COMMENT SAVOIR COMBIEN DE LIVRES DOIS-JE PERDRE DU POIDS - PERDRE DU POIDS

Comment savoir combien de livres ai-je besoin pour perdre du poids?



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Comment identifier l'hypertension
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Pour perdre du poids sans reprendre du poids, il est conseillé de perdre entre 0, 5 et 1 kg par semaine, ce qui signifie perdre 2 à 4 kg par mois. Ainsi, si vous devez perdre 8 kg, par exemple, il faut au moins 2 mois de régime et d'activité physique pour perdre du poids de manière saine. Cependant, il est important de réajuster le régime alimentaire et d'augmenter l'activité physique lorsque ce dernier se rapproche du poids idéal, car la perte de poids ralentit généralement au début du régime. Mais pour s