Le traitement de la dépression est généralement effectué avec des antidépresseurs, tels que la fluoxétine ou la paroxétine, par exemple, ainsi que par des séances de psychothérapie avec un psychologue. Il est également très important de compléter le traitement par des thérapies alternatives et naturelles, telles que des activités de loisirs, des sorties en plein air, la lecture ou la méditation, afin d'accroître le bien-être et le plaisir.
Tout médecin peut guider le traitement de la dépression, que ce soit par le SUS ou par un particulier, mais il est recommandé de faire un suivi auprès du psychiatre, qui est le médecin spécialiste qui peut mieux évaluer les symptômes et indiquer les meilleures alternatives. Par conséquent, en présence de signes et de symptômes indiquant une tristesse persistante ou un manque de plaisir pour les activités quotidiennes, il est très important de parler à votre médecin. Découvrez les principaux symptômes pouvant indiquer une dépression.
Il n’existe pas de délai précis pour le traitement de la dépression, de sorte que certaines personnes s’améliorent en quelques mois, d’autres doivent être traitées pendant des années en raison de situations telles que la cause, la gravité et l’intensité des symptômes, ainsi que de la possibilité et du désir de la personne de suivre correctement avoir beaucoup d'influence sur chaque cas.
Quand les remèdes sont indiqués
Les antidépresseurs, tels que la fluoxétine, la sertraline, l'amtriptyline, la nortriptyline, la paroxétine ou le citalopram, par exemple, sont indiqués pour presque tous les cas de dépression, en particulier les cas modérés ou graves. Ils sont importants car ils aident à restaurer d'importants neurotransmetteurs cérébraux dépourvus de dépression, tels que la sérotonine et la noradrénaline, qui améliorent l'humeur et le bien-être.
Comme il existe plusieurs types de médicaments, le médecin indique le meilleur cas en fonction des réactions qu’ils peuvent provoquer. L'effet des remèdes intervient après environ 3 mois d'utilisation, qui doivent être quotidiens et de préférence au même moment, de sorte que l'effet soit satisfaisant.
La durée du traitement peut également varier d'une personne à l'autre, allant d'environ 6 mois à plusieurs années, la dépression s'améliorant très individuellement. En savoir plus sur les antidépresseurs les plus couramment utilisés et comment les prendre.
Traitement psychologique pour la dépression
La psychothérapie aide à réduire les difficultés émotionnelles en stimulant la conscience de soi et en résolvant les conflits internes. La psychothérapie seule peut suffire à traiter une dépression légère, mais elle est également essentielle, même s'il s'agit d'une dépression grave ou que la personne utilise déjà des médicaments, car elle aide à réorganiser les pensées, les sentiments et les sentiments de joie.
La psychothérapie doit être effectuée par un psychologue ou un psychothérapeute, qui évalue le meilleur type d'approche pour répondre aux besoins d'une personne. Par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est l'un des types de psychothérapie largement utilisés pour réduire les crises d'anxiété ou pour contrôler les comportements compulsifs ou obsessionnels courants dans le TOC.
Autres thérapies
Bien que l'utilisation de médicaments et de psychothérapies soient les principales formes de traitement de la dépression, d'autres solutions de rechange pourraient être indiquées:
1. Traitement naturel
Le traitement naturel de la dépression aide à compléter, mais ne remplace pas, un traitement médical, notamment:
- Manger des aliments riches en oméga 3 : comme le saumon, le thon, les sardines, les graines de chia ou les noix, car les oméga 3 agissent sur le cerveau et aident à lutter contre la dépression;
- Manger des aliments riches en vitamines B et D: tels que le poulet, la dinde ou l'œuf, car ils aident à éliminer la fatigue physique et mentale;
- Buvez du thé au millepertuis ou au saule blanc tout au long de la journée: ils aident à apaiser, en augmentant la sensation de bien-être;
- Buvez du jus de raisin, de la pomme et des fruits de la passion: il aide à calmer, à combattre la fatigue physique et mentale et la dépression. Voici comment faire ce jus: Solution naturelle pour la dépression.
En plus de ces conseils, il est important que le patient fasse une activité physique régulière telle que Pilates, marche modérée ou natation, car l'exercice stimule également le plaisir et le bien-être.
2. Traitement alternatif
Les thérapies alternatives telles que l’acupuncture, le yoga, le Reiki et la méditation sont d’excellents moyens d’aider au traitement de la dépression, car elles sont capables de procurer détente et bien-être et peuvent également être utiles pour lutter contre les symptômes de la dépression.
En outre, des activités de loisirs comme la lecture, la peinture, la danse ou écouter de la musique sont recommandées pour soulager le stress et l’anxiété.
3. Programme de deprexis interactif
Un programme interactif accessible sur un téléphone portable, une tablette ou un ordinateur et approuvé par ANVISA est également une option de traitement contre la dépression. Ce programme consiste en une auto-analyse des symptômes présentés et fonctionne comme suit:
- La personne s'inscrit et a accès, puis des questions se posent sur ce que vous ressentez,
- Interactivement, la personne répond en choisissant une option, et
- Le programme répond en proposant des solutions aux problèmes quotidiens.
La session interactive dans cette application prend environ 30 minutes et doit être effectuée jusqu'à 2 fois par semaine.
Pour avoir accès aux informations de ce programme sur la dépression et pouvoir évaluer vos symptômes et participer à un traitement, vous devez acheter le programme et ajouter le numéro CRM de votre médecin.
Le programme en ligne Deprexis coûte environ 1 000 dollars et dure 90 jours, mais il n’exclut pas la nécessité de prendre des médicaments et de faire de la psychothérapie, mais c’est une bonne aide pour compléter le traitement du statut dépressif.
4. Electro-choc
Ce type de traitement n’est indiqué que pour les cas de dépression très sévères, pour lesquels il n’ya pas eu d’amélioration par rapport aux autres traitements disponibles, et consiste à obtenir des électrochocs cérébraux contrôlés et indolores facilitant la réorganisation de l’activité cérébrale.
Outre la thérapie électroconvulsive, d'autres thérapies modernes, telles que la stimulation magnétique transcrânienne et la stimulation cérébrale profonde, constituent des moyens prometteurs pour traiter la dépression difficile à rétablir. En savoir plus sur la fabrication de la stimulation électrique cérébrale profonde et sur son rôle.
Signes d'amélioration
Les signes d'amélioration de la dépression apparaissent généralement environ un mois après le début du traitement et comprennent, par exemple, moins de pleurs, plus d'optimisme et plus de volonté d'effectuer des activités quotidiennes. Cependant, le patient ne doit pas arrêter de prendre son médicament avant la visite chez le médecin, s'il se sent mieux, car le traitement devrait durer au moins quelques mois à un an, voire même s'aggraver.
Signes d'aggravation
Les symptômes d'aggravation de la dépression incluent, par exemple, une augmentation des pleurs, de la tristesse et un désintérêt pour la vie, et se manifestent généralement lorsque le patient arrête de prendre les médicaments sans en informer le médecin, car il se sent mieux, également dans les cas graves où il est nécessaire d'ajuster le traitement.
Il est important de se rappeler que le désir ou la planification suicidaire sont des signes sérieux de dépression et indiquent la nécessité d'une hospitalisation pour un suivi médical plus étroit. Découvrez quelques signes pouvant indiquer un comportement suicidaire.
