EXERCICES DE CALLISTHÉNIE POUR DÉBUTANTS - APTITUDE

Exercices de callisthénie pour débutants



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ménopause
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La callisthénie est un type d’entraînement fait uniquement avec le poids du corps, dans le but d’accroître la masse musculaire et d’obtenir le type de corps que vous avez toujours souhaité, sans avoir à utiliser votre équipement de gymnastique. Ce type d’entraînement, en plus de favoriser la croissance de la masse musculaire, augmente également la force, la mobilité, la flexibilité, l’agilité et l’endurance, vous permettant ainsi d’avoir plus de contrôle sur tout votre corps. Certains des exercices d