Les gélules d'Hibiscus doivent être prises 1 à 2 fois par jour pour une perte de poids optimale. La partie médicinale de l'hibiscus est la fleur séchée, qui peut être consommée sous forme de thé ou de capsules, et peut être achetée dans les magasins de produits naturels, les drogueries et certains supermarchés. Si vous préférez, voyez comment faire du thé à l'hibiscus.
Cependant, la meilleure façon d’utiliser la plante est sous forme de capsules, car elle garantit la prise de la dose exacte de la plante, ce qui facilite l’ajustement du traitement. Bien que la dose toxique soit très élevée et que le risque d'utiliser ce supplément soit faible, il est donc conseillé de consulter un herboriste avant d'utiliser l'hibiscus pour perdre du poids.
Le nom scientifique de cette plante est Hibiscus sabdariffa, populairement connu comme hibiscus, caruru-aigre, vinaigre ou okra pourpre. En plus d'aider à la perte de poids, il est également largement utilisé dans le traitement de l'hypertension artérielle, du cholestérol, des maladies du foie, du diabète et dans la prévention du vieillissement prématuré.
Comment prendre les capsules d'hibiscus
Selon plusieurs études, la dose idéale d'hibiscus serait de 500 à 1 000 mg par jour, en fonction de la concentration en composés, en particulier des anthocyanes, dans l'extrait. Par conséquent, il est recommandé de prendre:
- Hibiscus 1% : 1000 mg ou 2 fois 500 mg par jour;
- Hibiscus 2% : 500 mg par jour.
Cependant, il est toujours conseillé de consulter un herboriste ou de lire les instructions sur l'emballage des gélules d'hibiscus.
Prix de la capsule
Le prix de Hibisco en capsules varie de 30, 00 $ à 63, 00 $, selon la région et la quantité de comprimés.
Pourquoi l'hibiscus vous aide-t-il à perdre du poids?
L'hibiscus contient plusieurs composants qui contribuent à la perte de poids, tels que les anthocyanes, les phénols et les flavonoïdes. Ces composants aident à réguler les gènes impliqués dans le métabolisme des lipides et préviennent également l'hypertrophie des adipocytes en réduisant la taille des adipocytes.
En plus de vous aider à perdre du poids, l'hibiscus contribue également à réduire les taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang. Il est également très riche en antioxydants et combat donc les radicaux libres en évitant le vieillissement prématuré des cellules.
Effets secondaires possibles
Les gélules d'Hibiscus peuvent provoquer des nausées, des malaises intestinaux et des diarrhées, en particulier si elles sont ingérées à des doses supérieures à celles indiquées. Pour assurer la sécurité dans l'utilisation de l'hibiscus, il faut éviter de consommer plus de 2 g de capsules d'hibiscus par jour.
Contre-indications
Les gélules d'Hibiscus sont contre-indiquées pour les personnes souffrant de maladie cardiaque, d'hypotension artérielle, les femmes enceintes ou allaitantes.
