Un bon traitement naturel pour une mauvaise circulation sanguine dans les jambes consiste à éviter de rester assis trop longtemps ou de rester debout dans la même position. De plus, garder les pieds surélevés assis ou couché est un bon moyen d’améliorer la circulation sanguine dans les jambes.
Ceux qui travaillent longtemps assis ont tendance à avoir les jambes enflées et sont plus susceptibles de développer des varices, en particulier derrière les genoux. Pour éviter ce problème, vous pouvez mettre des livres empilés sous vos pieds pour éviter toute accumulation de liquide dans les yeux. membres inférieurs.
Comment prévenir une mauvaise circulation
Pour éviter une mauvaise circulation des jambes devrait être:
- Levez-vous toutes les 2 heures et faites une promenade d'au moins 5 minutes, soit pour aller aux toilettes, soit pour boire un verre d'eau;
- Pratiquez une activité physique régulière, durant au moins une heure, trois fois par semaine;
- Mettez un coussin haut pour garder les pieds plus hauts que le reste du corps;
- Buvez au moins 2 L de liquide pendant la journée, tel que de l’eau, du lait et des jus naturels;
- Évitez les aliments riches en sel, tels que le sel ou les saucisses. Savoir quels aliments améliorent la circulation sanguine;
- Masser les jambes en fin de journée ou effectuer un drainage lymphatique;
- Portez des vêtements confortables et non serrés, en évitant les bretelles, les ceintures et les chaussures serrées
Dans certains cas, le médecin peut indiquer l'utilisation quotidienne de bas élastiques qui améliorent la circulation, car ils aident le sang à retourner au cœur. En outre, il peut être nécessaire de procéder à un drainage lymphatique ou de prendre des médicaments pour réduire l'enflure, tels que Lasix.
En outre, l'ingestion de fruits ou de légumes tels que les noix de cajou, les betteraves, les oranges et les pamplemousses constitue un exemple de remède à la maison pouvant être préparée et consommée à la maison pour améliorer la circulation. Il peut s'agir de nourriture ou de thé. sucre ou jus naturel.
Le bain de sel épais est également une option naturelle pour soulager les symptômes d'une mauvaise circulation, car il peut stimuler la circulation sanguine, diminuer les douleurs articulaires et favoriser la relaxation.
Quand aller chez le docteur
Si les symptômes de mauvaise circulation sanguine, tels que pieds enflés et froids, persistent pendant plus de 3 mois, il est important de prendre rendez-vous avec le cardiologue pour indiquer le traitement le plus spécifique à ce problème: une mauvaise circulation, en particulier des jambes, si elle n'est pas traitée correctement peut conduire à des conditions plus graves telles que des dysfonctionnements du coeur.
