Manger une tranche d'environ 200 g de melon d'eau pendant 6 semaines consécutives est un bon moyen de normaliser la pression artérielle, un excellent complément à l'utilisation des remèdes indiqués par le cardiologue, mais il ne convient pas aux diabétiques car le melon d'eau est très sucré.
Les principales substances à base de melon d'eau qui sont responsables de cet avantage sont la L-citrulline, le potassium et le magnésium, qui sont toutes deux utiles pour réguler l'hypertension artérielle et l'hypotension artérielle. Mais en plus, la pastèque est également riche en vitamines A, B1, B2, B3 et en calcium, phosphore et lycopène, parfaits pour nourrir et purifier le corps.
Quantité requise pour abaisser la pression
Pour que la pastèque normalise la pression artérielle, il est important de consommer au moins un verre de jus avec 200 ml de pastèque par jour. En plus de la partie rouge de la pastèque, la partie vert clair, qui forme l'intérieur de l'écorce, est également riche en éléments nutritifs et doit être exploitée autant que possible. Ceux qui n'aiment pas le goût peuvent utiliser cette partie pour faire le jus.
Comment faire du jus:
Pour préparer un jus de melon d'eau, vous ne pouvez utiliser que la quantité requise de melon d'eau dans le mélangeur ou dans un autre concasseur pour obtenir le jus. Si vous voulez plus de saveur, vous pouvez ajouter du citron ou de l’orange, par exemple. Vous pouvez frapper avec ou sans graines car elles ne sont pas nocives.
Une autre stratégie qui aide également à réguler la pression artérielle consiste à consommer des aliments diurétiques au quotidien, car ils sont également riches en potassium, tels que le cresson, le céleri, le persil, le concombre, la betterave et la tomate. Découvrez d'autres exemples ici.
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