Consommer quotidiennement de la crème et des huiles hydratantes, contrôler régulièrement votre poids et préparer des repas fréquents et équilibrés sont quelques conseils qui peuvent aider à prévenir la strie pendant la grossesse ou au moins réduire l’intensité avec laquelle ils apparaissent.
Les vergetures sur la peau sont courantes pendant la grossesse, en particulier dans les régions de la poitrine, du ventre et de la cuisse. Elles consistent en de petites "lignes" qui apparaissent sur la peau rosâtre qui a tendance à blanchir par la suite. Les ridules qui apparaissent sont en fait des cicatrices, qui se forment lorsque la peau s’étire rapidement et rapidement en raison de la croissance du ventre et des seins et de la croissance du bébé.
Une grande majorité de femmes ont des vergetures pendant la grossesse et pour essayer de prévenir leur apparition, il est recommandé de suivre les conseils suivants:
1. Utilisez des crèmes et des huiles hydratantes
Les crèmes hydratantes et les huiles riches en vitamine E, qui permettent une hydratation en profondeur de la peau pendant la grossesse, réduisent les risques d'apparition de vergetures, car elles augmentent l'élasticité de la peau. Bio-Oil Oil est une bonne option qui est riche en vitamine E et qui devrait être appliquée à partir du quatrième mois de grossesse dans les zones sujettes aux vergetures telles que les fesses, les cuisses, l’abdomen et les seins.
2. Masser régulièrement le ventre et les seins
Un massage régulier du ventre et des seins aide également à prévenir les vergetures, car il confère une meilleure élasticité à la peau et aide à activer la circulation sanguine dans ces régions. Il est important que ces massages soient faits quotidiennement, en particulier dans les régions où les stries ont le plus tendance à apparaître, comme le ventre, les seins et les cuisses, et peuvent être faites lorsque la crème ou l'huile traverse le corps après le bain, par exemple.
Connaître les avantages, les contre-indications et les soins nécessaires du massage pendant la grossesse.
3. Porter des sous-vêtements appropriés
Porter des sous-vêtements appropriés qui maintiennent le ventre fermement et aident à soutenir les seins aide également à réduire le risque de vergetures. Il est également important de porter de grands vêtements en coton, car ils ne resserrent pas la circulation sanguine.
4. Mangez des aliments riches en vitamine C et E
Les aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes, sont riches en substances antioxydantes, telles que le bêta-carotène ou les flavonoïdes, qui agissent comme des stimulants du collagène dans la peau, contribuant également à la lutte contre les vergetures.
D'autre part, des aliments riches en vitamine E, tels que les grains entiers, les huiles végétales et les graines, sont utilisés pour protéger les cellules du corps, la vitamine E étant une vitamine antioxydante aux propriétés anti-âge pour la peau.
5. Vérifier le poids pendant la grossesse
Le contrôle du poids pendant la grossesse aide également à prévenir l'apparition de vergetures. Pour cela, il est nécessaire que la femme enceinte suive régulièrement son poids et maintienne un régime alimentaire sain et équilibré, riche en légumes, fruits, grains entiers, viandes blanches, poisson et œufs., en évitant les aliments contenant trop de graisses et de sucres. Voir quels aliments manger pendant la grossesse dans les aliments pour femmes enceintes.
Pendant la grossesse, il est acceptable d'engraisser entre 11 et 15 kg en gestation, mais le poids maximum acceptable dépendra de la grossesse. Savoir combien de kilos vous pouvez prendre Combien de kilos puis-je prendre du poids pendant la grossesse?
De plus, boire beaucoup d'eau quotidiennement, environ 2 litres par jour, est également très important pour maintenir une bonne hydratation et une bonne élasticité de la peau, en aidant également à prévenir les vergetures, car une peau déshydratée est toujours plus sujette à apparence
Comment se débarrasser des vergetures après la grossesse
Si vous voulez savoir quelles sont les options pour éliminer les stries rouge, violette ou blanche après la grossesse, regardez la vidéo suivante:
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