COMPRENDRE POURQUOI VOUS NE DEVRIEZ PAS EMMENER VOTRE PORTABLE AU LIT - PRATIQUE GÉNÉRALE

L'utilisation du téléphone cellulaire la nuit peut provoquer une insomnie - sachez comment vous protéger



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Adapter le domicile aux personnes âgées
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L'utilisation du téléphone cellulaire la nuit, avant le coucher, peut provoquer une insomnie, nuire à la qualité du sommeil et même augmenter les risques de dépression ou d'hypertension. En effet, la lumière émise par les appareils électroniques est bleue, ce qui incite le cerveau à rester actif plus longtemps, s’éloignant du sommeil et dérégulant le cycle veille-sommeil biologique. Mais ce n'