Il existe des solutions naturelles telles que le fruit de la passion, la camomille, la lavande ou le millepertuis qui peuvent être utilisées pour atténuer les symptômes de la dépression et compléter le traitement ou un traitement prescrit par le médecin.
Voici quelques exemples d'antidépresseurs naturels:
1. jus de fruits
Un excellent antidépresseur naturel pour améliorer l'humeur, réduire le stress, soulager l'anxiété et éloigner les pensées tristes consiste à combiner certaines herbes thérapeutiques qui, une fois combinées, contiennent des propriétés qui aident à combattre la dépression et l'anxiété.
Ingrédients
- 1/2 cuillère à soupe de feuilles de fruit de la passion;
- 1/2 cuillère à soupe de fleurs de camomille;
- 1/2 cuillère à soupe de feuilles de citron;
- 1 tasse d'eau bouillante;
- 1/3 tasse de jus de raisin naturel;
- 1/3 tasse de jus de pomme naturel;
- 1/3 tasse de jus de fruit de la passion naturel.
Mode de préparation
Mettez les 3 premiers ingrédients dans la tasse avec de l'eau bouillante et couvrez. Laisser reposer environ 15 à 20 minutes, puis filtrer. A ce thé doivent être ajoutés les autres ingrédients, édulcorer au goût de miel et bien mélanger. Filtrer le mélange et boire jusqu'à 3 fois par jour.
2. Bain d'aromathérapie
Un bain d'aromathérapie à la lavande et à la bergamote contribue à détendre le corps et l'esprit.
Ingrédients
- 10 gouttes d'huile essentielle de lavande;
- 5 gouttes d'huile essentielle de bergamote.
Mode de préparation
Remplissez un bain avec de l'eau tiède et mettez les huiles essentielles à l'intérieur et détendez-vous dans le bain de trempage pendant environ 20 minutes.
3. Capsules et thé au millepertuis
Un autre remède naturel qui peut aider à la dépression est le millepertuis. Cette plante médicinale existe en capsules, pour la vente en pharmacie ou on peut aussi boire le thé.
Bien que ce soit un remède naturel, il ne doit pas être utilisé sans d'abord en parler au médecin et vous informer de tous les médicaments que vous prenez.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de fleurs de millepertuis;
- 500 ml d'eau bouillante.
Mode de préparation
Mettez deux cuillères à café de fleurs de millepertuis dans 500 ml d'eau bouillante et laissez reposer pendant 5 minutes. Vous devriez alors filtrer et boire deux tasses par jour après les repas.
Voir une autre façon naturelle de préparer un remède pour lutter contre la dépression.
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