Le thé à base de feuilles du fruit de la passion est un excellent thé à apaiser. En effet, le fruit de la passion a des propriétés apaisantes, réduit également le sentiment d'anxiété et peut être pris même pendant la grossesse.
Ce thé est idéal pour ceux qui souffrent d'anxiété, de stress ou d'insomnie, car il aide à apaiser et à détendre le corps.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de fruit de la passion vert
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode de préparation
Placez les feuilles de fruit de la passion dans la tasse d'eau bouillante et couvrez-les pendant dix minutes. Il est très important de ne pas porter les feuilles au feu. Après avoir supprimé la perfusion, filtrer et boire quotidiennement, 1 à 2 fois par jour.
En plus de ce thé, il est important de dormir environ 7 à 8 heures par jour, d'éviter de manger des aliments stimulants comme le café, le chocolat, les boissons sans alcool ou le thé noir, par exemple, et de faire de l'exercice régulièrement.
Thé aux fruits de la passion au fenouil
Un autre bon remède à la maison pour se calmer est de prendre un thé préparé avec des fruits de la passion et du fenouil car ces ingrédients ont des propriétés dépressives du système nerveux qui vous aident à vous détendre.
Ingrédients
- 1 litre d'eau
- écorce de 1 pomme
- écorces de 1 fruit de la passion mûr
- 1 cuillère à café de fenouil
Mode de préparation
Faites bouillir environ 5 minutes l'eau avec le zeste de pomme et le fruit de la passion. Après ébullition, retirer du feu et ajouter le fenouil et laisser reposer encore 3 minutes. Filtrer et servir frais.
Les propriétés apaisantes du fenouil et du fruit de la passion donnent un excellent effet relaxant. En plus de rafraîchir, ce thé est également une excellente source d’hydratation.
Une autre façon d'utiliser les propriétés apaisantes de ce thé est de le transformer en gélatine à l'aide d'une feuille de gélatine sans arôme et du thé. Il peut être édulcoré avec du sucre ou un édulcorant Stevia.
Aromathérapie pour calmer l'esprit
Un excellent traitement à domicile pour se calmer consiste à utiliser les arômes de bergamote et de géranium. Il suffit de verser une goutte de l'huile essentielle de chaque plante dans un mouchoir en tissu et de la transporter dans le sac pour la sentir à chaque fois que vous traversez une situation angoissante.
La bergamote et le géranium ont des propriétés apaisantes qui aident à la détente et réduisent l'anxiété. Efficace également en cas de dépression, d'agitation et même d'insomnie, dans ce dernier cas, une goutte d'égouttement des huiles essentielles dans l'oreiller aide à passer une nuit paisible.
La consommation de ces plantes médicinales peut également être faite sous forme de jus, de thés et de compresses, toutes les méthodes se révèlent efficaces et bénéfiques pour la santé.
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