Le jus de concombre est un excellent diurétique car il contient une grande quantité d’eau et de minéraux qui facilitent le fonctionnement des reins, augmentent la quantité d’urine éliminée et diminuent le gonflement du corps.
De plus, puisqu'il ne contient que 19 calories par tranche de 100 grammes et contribue à la calmer, il peut facilement être ajouté à tout régime amaigrissant et constitue un ingrédient idéal pour accélérer le processus.
Certains des moyens les plus populaires d’utiliser le concombre sont de l’ajouter dans les jus et les vitamines ou tout simplement de l’utiliser, sous sa forme naturelle, dans les salades et autres plats:
1. Concombre au gingembre
Le gingembre est un excellent allié pour la santé du système gastro-intestinal, car en plus de contenir de nombreux antioxydants, il possède également un puissant effet anti-inflammatoire qui aide à réduire l'inflammation de l'estomac et des intestins, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui souffrent souvent de douleurs. de l'estomac, de la gastrite ou des crampes abdominales, par exemple.
Ingrédients
- 500 ml d'eau filtrée;
- 1 concombre;
- 5 cm de gingembre.
Comment se préparer
Commencez par laver le concombre et coupez-le en tranches d'environ 5 mm d'épaisseur. Ensuite, lavez le gingembre, épluchez-le et coupez-le en plusieurs morceaux. Enfin, ajoutez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez jusqu'à obtenir un jus homogène.
2. Concombre avec pomme et céleri
C'est le jus idéal pour éliminer l'excès de liquide, perdre du poids et maintenir une peau saine, indiqué pour retarder le processus de vieillissement. En effet, en plus du pouvoir diurétique du concombre, ce jus contient également de la pomme très riche en substance antioxydante et anti-inflammatoire qui protège la peau.
Ingrédients
- 1 concombre;
- 1 pomme;
- 2 branches de céleri;
- ½ jus de citron.
Comment se préparer
Lavez soigneusement la pomme, le concombre et le céleri. Ensuite, coupez tous les légumes et la pomme en petits morceaux, en laissant la coquille s’ils sont biologiques. Ajoutez dans le mélangeur, avec le jus de citron et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus.
3. Concombre au citron et au miel
L'association citron-concombre contribue au fonctionnement des reins, mais permet également d'éliminer les impuretés du sang. De plus, le citron améliore également la fonction intestinale, combat la constipation et facilite le processus de perte de poids.
Ingrédients
- 500 ml d'eau filtrée;
- 1 concombre;
- 1 cuillère à café de miel;
- 1 citron
Comment se préparer
Lavez bien le concombre et le citron, puis coupez-les en petites tranches. Enfin, battez les ingrédients dans le mélangeur et utilisez du miel pour le sucrer si nécessaire.
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