Le régime liquide est un régime dans lequel seuls les liquides tels que l'eau, les thés, les jus non sucrés, les soupes et les vitamines sont autorisés. Ce type de régime doit être maintenu pendant 5 jours au maximum, afin d'éviter les carences nutritionnelles et de ne pas ralentir le métabolisme, ce qui peut entraîner une augmentation de l'accumulation de graisse.
La consommation de liquides riches en vitamines et en minéraux aide à détoxifier le corps, à le désinfecter et à améliorer le fonctionnement de l'intestin, contribuant ainsi à la perte de poids.
Il existe plusieurs versions du régime net de désintoxication, qui peuvent durer de 2 jours à une semaine, mais en seulement 2 jours, vous pouvez déjà obtenir les résultats d'un meilleur fonctionnement de l'intestin et de l'élimination des toxines.
Menu de régime de désintoxication liquide
Le menu de la diète liquide peut être très varié, cependant, il suit un exemple de détox de diète liquide à faire pendant deux jours.
| Les repas | Jour 1 | Jour 2 |
| Petit déjeuner | 200 ml de jus d'1 orange + 1/2 pomme + 1 feuille de chou + 1 cuillère à soupe de graines de lin | 200 ml de jus de melon d'eau + 1/2 poire + 1 feuille de chou + 1 cuillère à café de gingembre |
| Collation du matin | 200 ml de jus d'ananas + 1 cuillère à soupe de chia | 200 ml d'eau de coco + 1 tranche de papaye avec graines de citrouille |
| Déjeuner / dîner | 4 boules de soupe de pommes de terre, carottes, brocoli, chou-fleur et épinards | 4 boules de soupe de potiron, de grain d'amarante, de chuchu, de carotte et de chou frisé |
| Goûter | 200 ml de jus de fraise et raisins + 1 feuille de chou | 200 ml de jus de goyave + 1 carotte + 1 tranche de melon 1 cuillère à soupe de graines de lin |
Avant de commencer tout régime, il est important de consulter un professionnel de la santé, tel qu'un nutritionniste, afin que le régime ne soit pas nocif pour la santé.
Voici comment faire une soupe de désintoxication avec les meilleurs ingrédients:
Quand ne pas faire le régime de désintoxication
Les personnes atteintes de maladies telles que le diabète, l'hypertension, l'insuffisance rénale ou qui suivent un traitement contre le cancer ne devraient pas suivre ce régime car leur apport calorique est faible et que le manque de nutriments peut aggraver la maladie. En outre, les personnes qui suivent un régime de désintoxication liquide et qui présentent des signes de faiblesse, tels que des vertiges, une pression artérielle basse ou une vision floue, devraient reprendre une alimentation normale.
Il est important de se rappeler que les jus de désintoxication peuvent être pris avec un régime alimentaire normal, car leurs avantages pour le corps seront maintenus. En outre, le régime net de désintoxication ne doit pas être utilisé comme un moyen exclusif de perdre du poids, car il n'apporte pas de résultats permanents à long terme. L’idéal est donc que les aliments de désintoxication, tels que les fruits et les légumes, fassent partie de l’alimentation quotidienne des gens, sans restrictions d’autres aliments essentiels au bon fonctionnement du corps, tels que les viandes et les glucides.
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Jus de désintoxication
