COMMENT SE PRéPARER POUR UN MARATHON - APTITUDE

Comment se préparer pour un marathon



Choix De L'Éditeur
Programme complet pour perdre du ventre en une semaine
Programme complet pour perdre du ventre en une semaine
Pour vous préparer à un marathon, vous devez courir à l'extérieur au moins 4 fois par semaine pendant 70 minutes à 2 heures. Cependant, il est également important de faire des étirements et de la musculation pour renforcer les muscles, étant important d'être accompagné de