L'avocat est un excellent remède à la maison pour aider à calmer les nerfs car, en plus des vitamines du groupe B, leurs nutriments aident à contrôler l'hormone cortisol, qui est liée à l'équilibre émotionnel.
L'avocat est également riche en acides gras monoinsaturés, en vitamine E et en fibres qui aident à lutter contre le cholestérol, à améliorer le système circulatoire et la peau. Il est également indiqué aux femmes qui essaient de tomber enceinte car c'est une source importante d'acide folique, indiqué pour éviter les problèmes troubles neurologiques chez le bébé.
Recette de crème d'avocat au calme
Cette recette à l'avocat est un délice et est très facile à réaliser:
Ingrédients
- 1 avocat mûr
- 1/2 tasse de lait
- sucre au goût
Mode de préparation
Battre les ingrédients dans le mélangeur et manger ensuite.
L'avocat est engraissé s'il est consommé en excès, mais il constitue une source d'éléments nutritifs importants qui offrent des avantages tels que le traitement de la fatigue, de la dépression et des problèmes cardiaques en raison de sa quantité de potassium.
Découvrez une autre recette à base d'avocat dans la vidéo suivante:
