Un bon moyen de confirmer votre mauvaise haleine est de placer vos deux mains en forme de coquillage devant votre bouche et de souffler lentement, puis de respirer l'air. Cependant, pour que ce test fonctionne, vous devez rester sans voix et avec la bouche fermée pendant au moins 10 minutes car la bouche est trop proche du nez. L'odeur est donc habituée à l'odeur de la bouche et vous risquez de ne pas vous sentir qui a mauvaise haleine.
Une autre façon de confirmer ceci est de demander à quelqu'un d'autre, fiable et très proche, de vous dire si vous avez mauvaise haleine. Si le résultat est positif, il est conseillé d'investir dans un bon nettoyage des dents et de la bouche, en se brossant les dents tous les jours après le repas et avant le coucher pour éliminer le plus possible de germes, débris de nourriture et plaque. . Cependant, si l'état persiste, un rendez-vous avec le dentiste est indiqué car un traitement dentaire peut être nécessaire.
Lorsque le dentiste constate qu’il n’ya aucune raison de mauvaise haleine dans la bouche, il faut rechercher d’autres causes. Dans ce cas, l’halitose peut être causée par une maladie de la gorge, de l’estomac ou même par des maladies plus graves, notamment: cancer.
Principales causes de mauvaise haleine
Les principales causes de la mauvaise haleine sont à l'intérieur de la bouche, principalement à cause du revêtement lingual qui est la saleté qui recouvre la langue entière. Mais les caries, la gingivite, la plaque bactérienne, les dents pourries, l’utilisation de prothèses dentaires mal dimensionnées font également partie des causes les plus courantes de mauvaise haleine. Apprenez à résoudre chacune de ces causes et découvrez d’autres causes possibles:
1. Saleté sur la langue
La plupart du temps, la mauvaise haleine est causée par l’accumulation de bactéries dans la langue qui laisse sa surface blanchâtre, jaunâtre, brune ou grise. Plus de 70% des personnes ayant la mauvaise haleine respirent la bouche correctement lorsqu'elles nettoient correctement la langue.
- Que faire: Chaque fois que vous vous brossez les dents, utilisez également un produit pour le nettoyage de la langue, que vous pouvez acheter en pharmacie, en pharmacie ou sur Internet. Son utilisation est très simple: il suffit de presser chaque langue pour éliminer complètement la saleté. Lorsque vous nettoyez le nettoyeur pour la première fois, vous remarquerez la quantité de saleté qui peut être enlevée et il est idéal de continuer à passer le nettoyeur jusqu'à ce qu'il soit complètement propre et rose. Idéalement, vous devriez toujours utiliser ce nettoyant après le brossage des dents, tous les jours pour éviter que la saleté ne s'accumule à nouveau sur votre langue.
2. Cavités ou autres problèmes dentaires
Les caries, la plaque bactérienne, la gingivite et d'autres maladies de la bouche, comme la parodontite, sont également des causes courantes de mauvaise haleine car, dans ce cas, la prolifération de bactéries dans la bouche est très importante et dégage une odeur caractéristique qui peut nuire à la vie sociale de l'individu.
- Que faire: Vous devez vous adresser au dentiste pour résoudre chaque problème et toujours bien brosser les dents, la gencive, l’intérieur des joues et la langue pour éviter l’apparition de nouvelles caries ou plaques bactériennes, par exemple. Voyez tout ce que vous devez faire pour bien vous brosser les dents.
3. Utiliser une prothèse dentaire
Les personnes qui utilisent un type de prothèse ont plus tendance à avoir la mauvaise haleine car il est plus difficile de garder la bouche propre et la plaque elle-même peut accumuler de la saleté et des restes, surtout si elle n'est pas de taille idéale, avec un ajustement parfait à l'intérieur de la bouche . De petits espaces entre la plaque et la gomme peuvent permettre l’accumulation de déchets alimentaires, ce dont toutes les bactéries qui produisent l’odeur doivent se multiplier.
- Que faire: se brosser les dents et l’intérieur de la bouche et nettoyer soigneusement les prothèses tous les jours avant de se coucher. Le dentiste peut suggérer de laisser la prothèse tremper toute la nuit, mais avant de remettre cette prothèse dans la bouche le matin, vous devez vous laver la bouche à nouveau pour garder votre souffle pur.
4. Restez plusieurs heures sans manger
En passant plus de 5 heures sans rien manger, il est normal d'avoir mauvaise haleine et c'est pourquoi au réveil, cette odeur est toujours présente. En effet, les glandes salivaires produisent moins de salive, ce qui aide à digérer les aliments et à garder la bouche propre.
- Que faire: Il est conseillé d'éviter de rester plus de 3 ou 4 heures sans manger, pendant la journée et même si vous devez jeûner plus longtemps, buvez toujours une petite gorgée d'eau pour vous nettoyer la bouche et stimuler la production de salive. . Sucer une gousse peut être un remède naturel très efficace dans ce cas.
Découvrez d'autres astuces pour éliminer naturellement la mauvaise haleine dans la vidéo suivante:
5. Manger des aliments qui aggravent votre haleine
Certains aliments peuvent provoquer une mauvaise haleine, comme le brocoli, le chou et le chou-fleur, ces légumes favorisent la formation de soufre dans le corps et ce gaz peut être éliminé par l'anus ou la bouche. Mais des aliments comme l'ail et l'oignon ne favorisent également la mauvaise haleine que par l'acte de les mastiquer, car ils contiennent une odeur très forte et caractéristique qui peut rester dans la bouche pendant des heures.
- Ce qu'il faut faire: l'idéal est d'éviter de consommer fréquemment ces aliments, mais il est également important de toujours se brosser les dents et de bien se laver la bouche après la consommation, car l'haleine redevient plus fraîche. Voir une liste plus large d'aliments qui causent des gaz et donc favoriser la mauvaise haleine.
6. Infection de la gorge ou sinusite
Lorsque la personne a mal à la gorge et a du pus dans la gorge ou qu’elle a une sinusite, il est normal d’avoir la mauvaise haleine car dans ce cas de nombreuses bactéries exsudent cette mauvaise odeur dans la région de la bouche et de la cavité nasale.
- Que faire: Se gargariser avec de l'eau tiède et du sel est excellent pour aider à éliminer le pus de la gorge, en éliminant naturellement la mauvaise haleine. L'inhalation d'eau tiède d'eucalyptus est également excellente pour fluidifier les sécrétions nasales, en favorisant son retrait, ce qui en fait un excellent remède à la maison contre la sinusite.
7. Problèmes d'estomac
En cas de mauvaise digestion ou de gastrite, il est fréquent que le rotage se produise, ces gaz traversant l'œsophage et atteignant la bouche peuvent également provoquer une mauvaise haleine.
- Ce qu'il faut faire: Améliorer la digestion en mangeant toujours en petite quantité, de manière plus variée et en mangeant toujours des fruits à la fin de chaque repas est une excellente stratégie naturelle pour lutter contre la mauvaise haleine causée par des problèmes d'estomac. Voir plus d'exemples dans le remède à la maison pour l'estomac.
En plus de ces 7 causes, le tabagisme provoque également la mauvaise haleine, car la nicotine nuit aux dents et favorise l'établissement et la prolifération de bactéries qui, lorsqu'elles sont associées à une mauvaise hygiène buccale, provoquent une mauvaise haleine. En outre, l'habitude de sucer une balle ou un chewing-gum pour améliorer l'haleine ne fait qu'aggraver la situation, car ceux-ci contiennent normalement du sucre qui facilite la prolifération de bactéries dans la bouche, ce qui aggrave le problème. Dans ce cas, l'idéal est d'arrêter de fumer. Voici quelques conseils sur ce qu'il faut faire ici.
