ALIMENTS QUI STIMULENT LA SÉROTONINE ET ASSURENT LA BONNE HUMEUR - RÉGIME ET NUTRITION

Les aliments qui augmentent la sérotonine et assurent la bonne humeur



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Qu'est-ce qu'un trou maculaire et comment traiter
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Pour améliorer l'humeur en mangeant, il est conseillé de manger des bananes, des noix, des noix et des œufs car ces aliments sont riches en tryptophane, substance nécessaire à la production de sérotonine, étroitement liée au contrôle de l'humeur. La sérotonine est un neurotransmetteur essentiel au maintien de fonctions importantes comme le cycle du sommeil, les sautes d'humeur, le maintien de la mémoire et même l'envie de manger. De cette f