5 exercices pour mieux respirer après la chirurgie

Pour une meilleure respiration après la chirurgie, le patient doit faire quelques exercices de respiration simples, tels que souffler une paille ou un sifflet, par exemple, de préférence avec l'aide d'un physiothérapeute. Cependant, ces exercices peuvent également être effectués à la maison avec l'aide d'un membre de la famille attentif, capable de reproduire les exercices enseignés personnellement par le physiothérapeute.

Les exercices peuvent commencer même à l'hôpital, le lendemain de l'intervention ou en fonction de la libération du médecin, en fonction du type d'opération, et doivent être maintenus jusqu'à ce que le patient n'ait plus besoin de repos ni de repos au lit ni jusqu'à ce qu'il soit capable de respirer. librement, sans sécrétions, toux ou essoufflement.

Certains exemples de chirurgies dans lesquelles de tels exercices peuvent être utiles sont les chirurgies nécessitant un repos au lit, telles que l'arthroplastie du genou, l'arthroplastie totale de la hanche et la chirurgie de la colonne vertébrale, par exemple. Les 5 exercices qui peuvent aider à améliorer la respiration après l'une de ces chirurgies sont:

Exercice 1

Le patient doit lentement inspirer, s'imaginant qu'il se trouve dans un ascenseur qui monte étage par étage. Vous devez donc inhaler pendant 1 seconde, retenir votre souffle et continuer à inhaler pendant 2 secondes supplémentaires, retenir votre respiration et continuer à remplir vos poumons autant que possible, retenez votre respiration, puis laissez l'air s'échapper et vider vos poumons.

Cet exercice devrait être fait pendant 3 minutes. Si le patient a la tête qui tourne, il doit se reposer quelques minutes avant de répéter l'exercice, qui doit être effectué 3 à 5 fois.

Exercice 2

Ventre confortablement couché sur le ventre, jambes écartées et mains jointes sur le ventre. Vous devez inspirer lentement et profondément par le nez, puis laisser l'air s'échapper pour de bon, lentement, en prenant plus de temps que d'inspiration. Lorsque vous laissez l'air sortir par votre bouche, vous devriez laisser vos lèvres tomber afin que vous puissiez faire de petits bruits avec votre bouche.

Cet exercice peut également être effectué assis ou debout.

Exercice 3

Assis sur une chaise, soutenant vos pieds sur le sol et votre dos sur la chaise, vous devriez mettre vos mains sur la nuque et remplir votre poitrine d'air, essayez d'ouvrir vos coudes et lorsque vous relâchez l'air, essayez de joindre les coudes jusqu'à ce que les coudes se touchent. Si vous ne pouvez pas vous asseoir, vous pouvez toujours commencer à vous allonger et quand vous pouvez vous asseoir, faites l'exercice en vous asseyant.

Cet exercice devrait être fait 15 fois.

Exercice 4

Le patient doit s'asseoir sur une chaise et poser ses mains sur ses genoux. Lorsque vous remplissez votre poitrine d’air, levez les bras tendus jusqu’à ce qu’ils soient au-dessus de votre tête et abaissez-les chaque fois que vous laissez sortir l’air. L'exercice doit être fait lentement et être observé à un point fixe aide à maintenir l'équilibre et la concentration pour bien faire l'exercice.

Si vous ne pouvez pas vous asseoir, vous pouvez toujours commencer à vous allonger et quand vous pouvez vous asseoir, faites l'exercice en vous asseyant.

Exercice 5

Le patient doit remplir un verre d'eau et souffler dans une paille pour créer des balles dans l'eau. Vous devez inspirer profondément, retenir votre souffle pendant 1 seconde et libérer lentement l'air (formation de billes dans l'eau). Répétez l'exercice 10 fois.

Cet exercice doit uniquement être effectué assis ou debout. S'il n'est pas possible de rester dans ces positions, vous ne devez pas effectuer cet exercice.

Un autre exercice similaire consiste à donner un coup de sifflet contenant 2 balles. Commencez à respirer pendant 2 ou 3 secondes, en retenant la respiration pendant 1 seconde et en expirant pendant 3 secondes supplémentaires, en répétant l'exercice 5 fois. Cela peut être fait assis ou couché, mais le sifflement peut vous déranger.

Pour effectuer les exercices, il faut choisir un endroit calme et le patient doit être à l'aise et dans une combinaison qui facilite tous les mouvements.

Quand ces exercices ne doivent pas être effectués

Ces exercices ne doivent pas être effectués en cas de:

• Fièvre supérieure à 37, 5 ° C car cela peut être un signe d'infection et parce que les exercices peuvent encore augmenter la température du corps;
• Pour le moment, la pression est élevée car ils peuvent augmenter encore plus la pression. Voici comment mesurer la pression.
• Maladies cardiaques, car dans ce cas il est nécessaire l’accompagnement d’un physiothérapeute car des complications peuvent survenir.

Vous devez également cesser de pratiquer les exercices si le patient renvoie la douleur sur le site de la chirurgie tout en pratiquant les exercices. Dans ce cas, il convient d'évaluer la possibilité de les échanger contre d'autres exercices.

Ce ne sont là que quelques exemples d’exercices de physiothérapie respiratoire et un physiothérapeute peut indiquer personnellement d’autres exercices pouvant être effectués à la maison et mieux adaptés aux besoins et aux possibilités du patient.

Bénéfice des exercices de respiration

Les exercices respiratoires présentent plusieurs avantages tels que:

• Augmente la capacité respiratoire car cela augmente la plasticité des poumons;
• Aider à récupérer plus rapidement après la chirurgie, car cela augmente la quantité d'oxygène dans le sang;
• Évitez les problèmes respiratoires, tels que la pneumonie, en raison du fait que les sécrétions ne s'accumulent pas dans les poumons;
• Aide à contrôler l'anxiété et la douleur après la chirurgie, favorisant la relaxation.

Ces exercices peuvent sembler très faciles à réaliser, mais ils sont très exigeants pour ceux qui sont en convalescence après la chirurgie et il est donc normal que la personne devienne fatiguée et anxieuse lors de la réalisation des exercices. Cependant, il est important d'encourager le patient à surmonter ses difficultés, en surmontant ses propres barrières jour après jour.

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