RÉGIME PROTÉINÉ - COMMENT FAIRE ET MENU - RÉGIME ET NUTRITION

Que manger sur le régime protéiné



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Le régime protéiné est basé sur la consommation d'aliments riches en protéines, tels que les viandes et les œufs, et l'exclusion des aliments riches en glucides tels que le pain et les pâtes. Afin de perdre du poids avec ce régime, la protéine choisie doit être faible en gras, avec du poulet au lieu de la viande rouge et du lait écrémé au lieu du lait entier, par exemple pour consommer moins de calories provenant des lipides. Le régime p