Le collagène hydrolysé est un complément alimentaire composé principalement d'os et de cartilage de bovin qui peut être utilisé pour favoriser la production de collagène dans le corps, en aidant à améliorer l'apparence de la peau et à renforcer les articulations, les ongles et les cheveux. Ce supplément peut être trouvé sous forme de gélules ou de poudre, à diluer dans de l’eau, des jus de fruits ou des tisanes.
La supplémentation en collagène est généralement recommandée après 30 ans, mais peut également être utilisée plus tôt par les personnes qui passent beaucoup de temps au soleil ou qui fument car ces facteurs aggravent la santé de la peau et stimulent le vieillissement.
Comment prendre
L'apport recommandé en collagène est de 10 g par jour, à consommer avec un repas à tout moment de la journée. L'hydrolysat est le meilleur type de collagène, car il est mieux absorbé par l'intestin. On peut le trouver avec ou sans saveur et le diluer dans de l'eau, des jus de fruits, des soupes ou des vitamines.
En outre, l'apport de vitamine C et de collagène renforçant ses effets sur le corps, il est donc conseillé de diluer le collagène ou de prendre ses gélules avec une source de vitamine C telle que le jus de citron, d'orange, d'ananas ou de mandarine. Ainsi, afin d'améliorer son efficacité, certains collagènes introduisent déjà de la vitamine C dans sa formulation.
Quand prendre du collagène
Le collagène est généralement indiqué pour les personnes de plus de 30 ans ou celles qui ont des problèmes articulaires. En outre, il est également recommandé aux personnes qui ne peuvent pas consommer suffisamment de protéines dans leur régime alimentaire, ce qui peut accélérer la perte de fermeté de la peau et provoquer des problèmes articulaires.
Il est également recommandé aux personnes qui fument ou qui passent beaucoup de temps au soleil, facteurs qui vieillissent plus rapidement la peau. En outre, le collagène peut toujours être utilisé pour favoriser la cicatrisation des plaies et des chirurgies, favorisant ainsi la réduction des cicatrices.
Avantages du collagène hydrolysé
Les principaux avantages du collagène hydrolysé sont les suivants:
- Amélioration de la fermeté de la peau;
- Renforcement des articulations, des ongles et des cheveux;
- Amélioration du traitement de l'ostéoporose;
- Prévention du vieillissement;
- Amélioration du contrôle de la pression artérielle;
- Prévention des ulcères gastriques
Il est important de souligner que ces avantages sont principalement obtenus lorsque manger sainement potentialise également les résultats apportés par la supplémentation en collagène.
Prix et où acheter
Le prix du collagène hydrolysé varie en fonction de la forme de présentation du supplément, d'environ 20 à 150 g de poudre et de 30 à 120 gélules.
On peut le trouver dans les pharmacies, les pharmacies, les magasins d’aliments naturels et sur Internet. On peut également le trouver en tant qu'ingrédient dans des produits alimentaires tels que des balles de collagène et des barres de céréales au collagène, par exemple.
