ALIMENT IDÉAL POUR CEUX QUI DORMENT UN PEU - RÉGIME ET NUTRITION

Nourriture idéale pour ceux qui dorment un peu



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Comment identifier l'hypertension
Comment identifier l'hypertension
L'aliment idéal pour les assoupis devrait être composé d'aliments dotés de propriétés qui vous aident à vous endormir et à vous détendre, tels que la cerise ou la mélisse. En outre, les aliments très sucrés, épicés et épicés, ainsi que le thé vert, le café et le thé de maté doivent être évités, en particulier pendant la deuxième partie de la journée, car ils excitent le système nerveux et peuvent altérer le sommeil. En savoir plus sur les al