HYPERTROPHIE: COMMENT FAUT-IL S'ENTRAÎNER ET SE NOURRIR - APTITUDE

Qu'est-ce que l'hypertrophie musculaire et comment cela se produit-il?



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Avantages de Cajá
Avantages de Cajá
L'hypertrophie musculaire correspond à l'augmentation de la masse musculaire résultant de l'équilibre entre trois facteurs: la pratique d'un exercice physique intense, une alimentation adéquate et du repos. L’hypertrophie peut être atteinte par n’importe qui dans la mesure où vous suivez un plan d’entraînement adapté à votre objectif, suivez un régime alimentaire adéquat et reposez les groupes musculaires au moins 24 heures avant de reprendre votre travail, car l’hypertrophie ne se produit pas pendant l’entraînement., mais pendant le rep