Il est possible de mettre fin à la cellulite de grade 1 en seulement deux semaines, mais pour cela, il est nécessaire de suivre un traitement quotidien comprenant une alimentation adéquate, une bonne hydratation, des exercices pour tonifier les jambes et les fesses, ainsi que des séances quotidiennes de drainage lymphatique et des traitements esthétiques tels que la lipocavitation, la radiofréquence ou l'endermothérapie, par exemple.
Comme la cellulite est causée par l'accumulation de graisse située dans les fesses et les jambes et par l'excès de liquides et de toxines dans cette région, il n'existe pas de traitement unique capable d'éliminer la cellulite rapidement et définitivement.
Cependant, en suivant toutes ces indications, il est possible d’éliminer la cellulite de grade 1 et de transformer également les cellulites de grade 2 et 3 en grade 1 afin qu’elles soient plus facilement éliminées.
Comment connaître mon type de cellulite
Pour connaître votre type de cellulite, il est nécessaire d’observer la région à l’aide d’un miroir, mais cette observation peut également être effectuée par une autre personne, qui est la plus indiquée.
La deuxième étape consiste à appuyer sur une partie de la jambe ou du mégot pour observer les modifications de la peau. Les types de cellulite peuvent être:
Comment se débarrasser de la cellulite rapide
Un excellent traitement à domicile pour éliminer la cellulite de grade 1 en seulement 2 semaines comprend:
1. nourriture
La nutrition devrait de préférence être dirigée par un nutritionniste, mais en général, il est conseillé de réduire la consommation de sel, de changer pour des herbes et de consommer des aliments détoxifiants et des diurétiques, qui aident à éliminer les excès de liquides et de toxines du corps. Voir des exemples d’aliments pour la cellulite dans cette vidéo ou cet article sur les aliments diurétiques:
En ce qui concerne l'hydratation, il est recommandé de prendre au moins 2 litres d'eau par jour pour assurer une bonne hydratation du corps et maintenir la peau élastique et en bonne santé. Les thés qui peuvent être utilisés pour combattre la cellulite sont le thé vert, le chapeau en cuir ou l’étincelle asiatique, car ils ont été scientifiquement prouvés et peuvent aider au traitement. En savoir plus sur: thé asiatique mousseux pour la cellulite.
2. exercices
Les exercices de lutte contre la cellulite devraient de préférence être guidés par un formateur ou un enseignant de l'académie. Cependant, en règle générale, il est recommandé de faire des exercices d'aérobie tels que la marche rapide, le jogging ou le cyclisme pour augmenter les dépenses caloriques et réduire la graisse accumulée qui fait également partie des causes de la cellulite.
En plus de ces exercices, il est nécessaire de tonifier et de renforcer les muscles des jambes et des fesses avec des exercices spécifiques tels que la gymnastique localisée, l'utilisation de nids de poule en sable ou la réalisation d'exercices de musculation, par exemple. Voir des exemples dans: Exercices pour éliminer la cellulite.
3. Drainage lymphatique
Pour éliminer l'excès de liquide dans le bas du corps et réduire visiblement la cellulite, il est recommandé de procéder à un drainage lymphatique quotidien, qui peut être effectué manuellement ou avec un appareil.
Deux exemples d'appareils pouvant être utilisés contre la cellulite sont le pré-traitement et le drainage lymphatique mécanique avec l'appareil RAGodoy® pendant au moins 2 heures par jour. L'un ou l'autre de ces dispositifs peut être efficace dans la lutte contre la cellulite, car ils peuvent mobiliser une bonne quantité de liquide interstitiel dans la chaîne lymphatique, ce qui permet son élimination par l'urine. Voici comment procéder au drainage manuel: Drainage lymphatique manuel pour la cellulite.
4. Traitement esthétique
En plus de tout cela, il est nécessaire de compléter le traitement avec des appareils esthétiques capables d'éliminer de manière prouvée la graisse située dans une région donnée. La lipocavitation, les ultrasons à haute puissance et la radiofréquence en sont de bons exemples.
Ce type de traitement peut être effectué dans certaines cliniques de cosmétiques et donner d'excellents résultats. Cependant, elles ne doivent être effectuées que 3 fois par semaine et ne suppriment pas la nécessité de se conformer aux étapes susmentionnées.
Ces traitements peuvent être indiqués pour éliminer la cellulite dans n’importe quelle partie du corps, y compris dans les jambes, le fessier, le ventre et les bras.
Toutes ces directives doivent être suivies quotidiennement afin que le corps puisse éliminer la rétention de graisse et de liquide, contribuant ainsi à réduire les mesures et à améliorer l'apparence de la cellulite. Cependant, chaque cas doit être évalué individuellement et il n'existe pas de traitement unique pouvant être indiqué pour toutes les femmes. Un physiothérapeute spécialiste du dermato fonctionnel est le professionnel approprié pour procéder à une évaluation approfondie et orienter le traitement le plus approprié.
