Apprenez à identifier la dépression post-partum

La dépression post-partum est un trouble psychologique qui peut survenir peu de temps après la naissance ou jusqu'à l'âge de 6 mois, provoquant des symptômes de découragement persistant, de sentiment de culpabilité, de difficultés à dormir, de perte d'appétit et de baisse de la libido. En savoir plus sur ce problème dans Comprendre la dépression postpartum.

Passer le test pour savoir si vous avez une dépression postpartum peut vous aider à identifier la dépression plus tôt, augmentant ainsi les chances de guérison, alors répondez aux questions suivantes et sachez tout de suite si vous êtes susceptible de dépression:

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Test rapide pour indiquer la dépression postpartum. Répondez de préférence entre la deuxième semaine et le sixième mois du bébé.

Commencer le test

Pouvez-vous toujours voir le côté amusant des choses?

• Toujours.
• À certains moments.
• Non, jamais.

Ai-je fait face à l'avenir avec joie?

• Toujours.
• À certains moments.
• Non, jamais.

Pensez-vous que c'est toujours votre faute si les choses tournent mal?

• Pas du tout.
• À certains moments.
• Tout le temps

Êtes-vous inquiet ou inquiet même sans raison?

• Pas du tout.
• À certains moments.
• Très souvent, plus de 4 fois par semaine.

Suis-je effrayé ou paniqué sans raison?

• Toujours.
• À certains moments.
• Non, jamais.

Vous sentez-vous dépassé par les tâches et les événements de la vie quotidienne?

• Oui, la plupart du temps, je ne peux pas contrôler la situation.
• Oui, parfois je ne peux pas contrôler la situation.
• Non, je peux toujours contrôler la situation.

J'ai été si triste que j'ai même du mal à maîtriser.

• Oui, j'ai du mal à dormir et je ne peux rien reposer.
• J'ai de la difficulté à dormir plusieurs fois par semaine.
• Non, je me débrouille toujours très bien.

Je ne sais pas pourquoi mais je suis très triste et je pleure facilement.

• Non, je suis très content.
• Oui, je me suis senti triste ou contrarié plus de 3 fois par semaine.
• Oui, je suis presque toujours triste, bouleversé et en larmes.

J'ai été si triste que je pleure plusieurs fois par jour.

• Oui, la plupart du temps.
• Oui, mais occasionnellement.
• Non, cela n'arrive jamais.

Combien de fois vous est-il déjà arrivé de vous faire du mal à vous-même ou au bébé?

• Rien ne s'est jamais passé dans ma tête.
• J'ai eu de telles pensées, mais elles n'arrivent pas plus d'une fois par semaine.
• C'est une pensée que j'ai avec une certaine fréquence.

Traitement

Le traitement de la dépression postpartum doit commencer dès le diagnostic et peut inclure des séances de psychothérapie pouvant aider une femme à se sentir mieux. Les remèdes peuvent être utiles mais ne doivent être utilisés que sur avis médical, car ils peuvent nuire à l'allaitement. Découvrez quelques remèdes et options naturelles pour guérir la dépression post-partum dans environ 12 semaines.