La douleur dans le coccyx, bien que peu commune, n’est généralement pas le signe d’un problème grave, elle est le plus souvent causée par des situations telles que la chute par terre ou la bicyclette pendant une longue période, par exemple.
Toutefois, si la douleur est très intense, si vous ne pouvez pas marcher, si elle dure plus d'une semaine ou si elle s'accompagne d'autres symptômes tels que l'enflure ou la fièvre, cela peut être le signe d'un problème plus grave. Il est donc important de consulter un identifier le problème et initier le traitement, qui varie selon la cause.
1. chute ou chute
Les accidents qui ont un impact important au bout de la colonne vertébrale, tels que la position assise ou les coups de pied lors d’un sport, sont la principale cause de douleur du coccyx. Bien que, la plupart du temps, la douleur disparaisse au bout de quelques minutes, il peut arriver qu'elle dure quelques heures ou quelques jours et qu'elle diminue avec le temps.
Cependant, si la douleur devient plus intense ou si elle est intolérable en position assise, par exemple, cela peut être un signe que le coup a provoqué une fracture, qui doit être traitée à l'hôpital.
- Que faire : Le moyen le plus simple de soulager la douleur d'un coccyx consiste à soulager la pression sur l'os. Évitez donc de vous asseoir ou de vous allonger sur le dos. Dans les premières 48 heures, des compresses froides peuvent également être appliquées sur le site pour réduire l'inflammation et soulager la douleur.
2. Effort répétitif
Pratiquer souvent des exercices physiques comme le cyclisme ou le canotage ou les pratiquer pendant une longue période peut entraîner des lésions répétitives, ce qui signifie que les muscles et les ligaments sont étirés et étirés, ce qui rend difficile le maintien de l'os dans le corps. placer et faire apparaître la douleur.
- Que faire : Passez une pommade anti-inflammatoire au diclofénac et évitez les activités qui font pression sur le coccyx.
3. grossesse
Au cours des 2 derniers mois de la grossesse, les os de la colonne lombaire, ainsi que le coccyx, deviennent plus souples pour permettre au bébé de passer pendant l'accouchement. En augmentant la flexibilité, l'os se déplace plus librement et, pour cette raison, une douleur peut survenir, notamment en position assise ou debout, par exemple.
Que faire : L'application de compresses froides sur le site et un léger massage peuvent aider à soulager la douleur. Cependant, pour l'empêcher de revenir si fort, de petites modifications peuvent être apportées quotidiennement, comme s'asseoir et se lever lentement ou utiliser un coussin en forme de cercle ouvert au centre pour réduire la pression exercée sur le moniteur. Coccyx en position assise. Voici comment soulager les autres malaises de fin de grossesse.
4. Mauvaise posture
Avoir une mauvaise posture, en particulier en position assise, comme lorsque vous travaillez devant l'ordinateur ou que vous conduisez, par exemple, peut entraîner une pression excessive sur le coccyx, entraînant des douleurs pendant la journée.
- Que faire : Faire un léger massage sur le site de la douleur, tout en évitant de rester assis trop longtemps, peut soulager la douleur. Cependant, il est nécessaire d’adopter des techniques pour essayer d’avoir une posture correcte pendant la journée. Regardez cette vidéo sur les exercices pour améliorer la posture:
5. Kyste pilonidal
Le kyste pilonidal est une petite infection qui apparaît dans la région du coccyx et est causée par l'accumulation de poils et de cellules mortes sous la peau. Dans ces cas, en plus de la douleur à l'endroit, qui s'aggrave avec le temps, peut également apparaître une petite masse qui grossit.
- Que faire : Vous devez vous rendre à la salle d'urgence ou à la clinique de santé pour drainer le pus de l'intérieur du kyste. Dans certains cas, ce traitement peut être suffisant. Toutefois, si le kyste réapparaît, il peut être recommandé de subir une intervention chirurgicale mineure pour tout enlever. En savoir plus sur la façon dont le traitement est effectué.
6. hernie discale
Dans certains cas, la douleur dans le coccyx peut être provoquée par des problèmes ailleurs, et l’un des plus fréquents est le développement d’une hernie discale dans la région lombaire de la colonne vertébrale, par exemple. Voir les autres signes d'une hernie discale.
- Que faire : Si l'on soupçonne que la douleur est causée par un problème de colonne vertébrale, vous devez vous rendre chez l'orthopédiste pour des tests, tels que des rayons X, afin d'identifier la cause correcte et de commencer le meilleur traitement.
7. surpoids
Le surpoids provoque idéalement une surcharge sur presque tout le corps, en particulier dans le coccyx en position assise. Au fil du temps, cet excès de poids sur le coccyx peut entraîner des douleurs légères mais régulières, qui s'aggravent en position assise.
- Ce qu'il faut faire : Dans ces cas, l'idéal est de perdre du poids pour soulager l'excès de pression sur le coccyx. Toutefois, l'utilisation d'un coussin circulaire ouvert au centre chaque fois que vous êtes assis peut également aider à réduire la pression sur le site. En outre, dormir sur le côté la nuit, au lieu de dormir, aide également l’endroit à se rétablir.
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