La prise d'antioxydants dans des gélules sans conseils médicaux peut entraîner des risques pour la santé, tels que des saignements et un risque accru d'accident vasculaire cérébral, pouvant même favoriser certains cancers, tels que le cancer du poumon, le cancer de la prostate et la peau. Par conséquent, il est conseillé de prendre des suppléments d'antioxydants uniquement sur recommandation de votre médecin ou de votre nutritionniste.
Les antioxydants sont des substances qui combattent les radicaux libres dans le corps et agissent pour prévenir le vieillissement cellulaire et l'apparition des maladies. En savoir plus sur ce que sont les antioxydants et quels sont les antioxydants.
Comment prendre des antioxydants sans nuire à votre santé
Pour prendre les antioxydants en gélules sans nuire à la santé, prenez la posologie recommandée par votre médecin ou votre nutritionniste, car la quantité d'antioxydants dont elle a besoin dépend de facteurs tels que l'âge, le mode de vie, la présence de maladies et le degré d'exposition au soleil, le stress et s'il fume ou non.
Certains exemples d'antioxydants dans les gélules sont les vitamines A, C et E, les flavonoïdes, les oméga-3, le lycopène, le sélénium, en plus des multivitamines telles que Centrum, par exemple.
Les antioxydants en capsules peuvent être indiqués dans les cas suivants:
- Faites une activité physique intense plus de 3 fois par semaine;
- Lors de traitements esthétiques de la peau, en particulier pour lutter contre les rides, le relâchement et les imperfections de la peau.
Des compléments antioxydants peuvent être achetés dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels, mais le meilleur moyen d’obtenir des antioxydants consiste en une alimentation saine, riche en fruits et en légumes. Donc, si vous pensez avoir besoin de prendre des antioxydants, consultez votre médecin ou votre diététicien pour vous prescrire les suppléments appropriés, le cas échéant.
Voici où trouver des antioxydants naturels dans:
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