Pour éviter les brûlures d'estomac pendant la grossesse, il est recommandé de suivre certains changements simples dans les aliments, tels que les aliments frits, les aliments riches en poivre ou trop épicés, et d'éviter de boire des liquides pendant les repas, qui doivent être préparés en petites quantités. Pour soulager rapidement les brûlures, vous pouvez essayer de boire 1 tasse de lait, de préférence du lait écrémé, car la graisse du lait entier prend plus de temps dans l'estomac et peut ne pas aider.
Les brûlures d'estomac sont une sensation de brûlure qui commence à l'extrémité de l'os moyen des côtes et remonte dans la gorge. Il est fréquent d'apparaître au cours du deuxième ou du troisième trimestre de la gestation, mais certaines femmes peuvent ressentir les symptômes plus tôt.
Que faire pour éviter les brûlures d'estomac pendant la grossesse
Bien que les brûlures d'estomac soient un changement typique de la grossesse, certaines précautions permettent de lutter contre ce problème:
- Évitez les aliments comme la moutarde, la mayonnaise, le poivre, le café, le chocolat, les boissons gazeuses, les boissons alcoolisées et les jus industriels.
- Évitez de boire des liquides pendant les repas;
- Consommez régulièrement des fruits tels que poires, pommes, mangues, pêches bien mûres, papayes, bananes et raisins;
- Mâchez bien tous les aliments pour faciliter la digestion;
- Restez assis pendant au moins 30 minutes après avoir mangé, évitez de vous allonger;
- Ne portez pas de vêtements serrés sur le ventre et le ventre;
- Mangez de petites portions à la fois, plusieurs fois par jour;
- Placez une cale de 10 cm sur la tête du lit pour éviter que le corps ne soit complètement allongé, favorisant ainsi le reflux et les brûlures d’estomac;
- Ne fumez pas et évitez l'exposition aux cigarettes.
- Évitez de manger 2 à 3 heures avant le coucher.
Il est communément admis que lorsque la femme enceinte a beaucoup de brûlures d'estomac, son bébé aura beaucoup de cheveux, mais rien ne prouve scientifiquement que cela peut arriver.
Remèdes contre les brûlures d'estomac pendant la grossesse
Dans la plupart des cas, les brûlures d'estomac s'améliorent avec les changements de régime alimentaire et de mode de vie, mais en cas de brûlures d'estomac graves et constantes, votre médecin peut vous recommander des médicaments à base de magnésium ou de calcium, tels que le magnésium bisis ou le lait. La magnésie, ou des remèdes comme Milanta Plus, par exemple. Cependant, il est important de rappeler que tout médicament ne doit être pris que sous surveillance médicale, dans la mesure où il peut nuire au développement du bébé.
D'autres options sont les remèdes à la maison qui soulagent les brûlures d'estomac, telles que peler un petit morceau de pomme de terre et manger crue. Vous pouvez également manger une pomme avec pelure, une tranche de pain ou un biscuit à la crème parce qu'ils aident à repousser le contenu gastrique dans l'estomac en luttant naturellement contre les brûlures d'estomac. Voir également comment traiter la gastrite pendant la grossesse.
Pourquoi les brûlures d'estomac apparaissent pendant la grossesse
Les brûlures d'estomac surviennent pendant la grossesse en raison de l'excès de progestérone, une hormone qui détend les muscles de l'utérus pour lui permettre de grandir et de soutenir le bébé. Cependant, la progestérone finit par diminuer le flux intestinal et également détendre le sphincter oesophagien, muscle responsable de la fermeture de la division entre l'estomac et l'œsophage, ce qui permet à l'acide gastrique de retourner plus facilement à l'œsophage et à la gorge .
De plus, avec la croissance du bébé, les organes obtiennent moins d’espace dans l’abdomen et l’estomac est comprimé vers le haut, ce qui facilite également le retour des aliments et du suc gastrique.
Quand les brûlures d'estomac vont passer
En général, les brûlures d'estomac surviennent après l'accouchement, lorsque l'estomac retrouve plus d'espace dans l'abdomen et que les hormones féminines redeviennent normales. Cependant, les femmes qui ont pris beaucoup de poids pendant la grossesse peuvent toujours présenter des symptômes de brûlures d'estomac jusqu'à 1 an après avoir donné naissance.
Regardez la vidéo ci-dessous et voyez plus de conseils sur la gestion des brûlures d'estomac pendant la grossesse:
Les brûlures d'estomac peuvent être un symptôme de reflux pendant la grossesse, cliquez ici pour en savoir plus sur cette maladie et son traitement pendant la grossesse.
