Afin d’arrêter la mauvaise haleine une fois, en plus d’avoir une bonne hygiène buccale, de se brosser les dents et la langue après avoir mangé et toujours avant de se coucher, il est important de savoir ce qui permet à votre mauvaise haleine de les traiter correctement et, pour cela, il est indispensable d'aller chez le dentiste.
Cependant, voici quelques conseils utiles pour diminuer la mauvaise haleine:
- Évitez les jeûnes prolongés pendant plus de 3 heures.
- Buvez de l'eau toute la journée en ingérant au moins 2 litres d'eau;
- Mangez une pomme pour rafraîchir l'haleine;
- Sucer de la pulpe de fruit congelée telle que du kiwi ou de l'orange, par exemple;
- Sucer une gousse;
- Rendez-vous chez le dentiste au moins une fois par an pour vous nettoyer les dents.
- Prenez des examens de routine pour vérifier la possibilité d'autres maladies gastro-intestinales telles que le reflux.
En plus de ces conseils, il est essentiel de se brosser les dents correctement pour éviter les caries et la formation de plaque. Il est également important de se brosser les dents après avoir mangé, en particulier les sucreries et avant de se coucher. La soie dentaire doit également être utilisée avant le brossage des dents, car elle élimine les restes de nourriture entre les dents.
Remèdes contre la mauvaise haleine
Il n’existe pas de remède spécifique à la mauvaise haleine en pharmacie, et l’entretien de la bouche est toujours propre, une des meilleures stratégies, mais voici quelques options qui pourraient être utiles:
- Pulvériser du gingembre pour augmenter la production de salive;
- Chewing-gum Air-lift;
- Spray Halicare;
- Solution de nettoyage oral malvatricine.
Lorsque la mauvaise haleine est causée par des problèmes de santé tels qu'une mauvaise digestion ou une rhinite, il convient d'utiliser le remède spécifique. Certains remèdes à la maison sont le thé au gingembre lorsque la digestion est plus difficile et vous nettoyez le nez en inhalant de l'eau tiède contenant de l'eucalyptus lorsque vous souffrez de sinusite, par exemple.
Voici comment mettre fin naturellement à la mauvaise haleine dans cette vidéo:
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