Le cholestérol est considéré en dehors de la plage normale lorsque le cholestérol total est égal ou supérieur à 190 mg / dl et / ou lorsque le bon cholestérol (HDL) est inférieur à 40 mg / dl pour les hommes et les femmes .
Un taux de cholestérol élevé provoque le dépôt de la graisse dans les parois des vaisseaux sanguins et, avec le temps, une diminution du débit sanguin dans certaines régions importantes du corps, telles que le cerveau, le cœur et les reins. De plus, ces petites plaques d'athérome collées au vaisseau peuvent éventuellement se détacher et provoquer une thrombose ou même un accident vasculaire cérébral.
Régime alimentaire pour le cholestérol élevé
Le régime alimentaire riche en cholestérol doit contenir des aliments riches en vitamines et en minéraux, contenant peu de matières grasses. En outre, il est important de consommer des aliments qui aident à réduire le cholestérol, tels que:
- Ail et oignon
- Aubergine
- Eau de coco
- Artichaut
- Graines de lin
- Pistache
- Thé noir
- Thé rouge
On devrait choisir un des aliments ci-dessus et le consommer quotidiennement comme remède à la maison. Lorsque vous en avez marre, vous pouvez passer à un autre de la même liste. Tous ces aliments sont considérés comme des médicaments à base de plantes et aident à réduire le cholestérol élevé.
Ce qu'il faut éviter en cas de cholestérol élevé
En cas de cholestérol élevé, il est recommandé d'éviter la consommation d'aliments:
- Frit
- Très épicé
- Préparé avec une sorte de graisse, telle que la graisse végétale ou l'huile de palme, par exemple
- Beurre et margarine
- Pâte feuilletée
- Restauration rapide
- Viandes rouges
- Boissons alcoolisées
- Aliments très sucrés
Taux élevé de cholestérol pendant la grossesse
Il est normal que les taux de cholestérol augmentent légèrement pendant la grossesse.
Pour contrôler le taux de cholestérol élevé pendant la grossesse, il n’est pas nécessaire de prendre des médicaments, il suffit de suivre un bon régime alimentaire, avec peu de graisse et de pratiquer une activité physique légère, telle que la marche, par exemple.
Causes de cholestérol élevé
Les causes de l'hypercholestérolémie sont les aliments riches en graisses et le mode de vie sédentaire. Les excès de boissons alcoolisées, la cirrhose en place, le diabète non traité, les troubles hormonaux et la porphyrie sont également quelques-unes des autres causes de l'hypercholestérolémie.
Conséquences possibles d'un taux de cholestérol élevé
Un taux élevé de cholestérol peut provoquer le développement de maladies cardiovasculaires, telles que le "bouchage" des artères, la formation de thrombus et la libération d'emboles. Comme il ne présente aucun symptôme, l'individu peut subir une crise cardiaque en raison d'un thrombus débuté en raison d'un taux de cholestérol élevé. Pour réduire ces risques, il est recommandé de commencer le traitement du cholestérol le plus tôt possible.
Traitement pour le cholestérol élevé
Le traitement de l'hypercholestérolémie peut être effectué de manière naturelle et artisanale. Il suffit de suivre correctement le régime hypocholestérolémiant en investissant dans un régime alimentaire riche en fruits, en légumes et en viandes maigres, comme le poisson et le poulet, par exemple.
Pratiquer une activité physique 3 fois par semaine vous aide à perdre du poids et à perdre cette graisse accumulée, en réduisant naturellement votre cholestérol et le risque de maladie cardiaque. Cela peut être n'importe quelle activité, jouer au football avec des amis, marcher, nager ou faire du yoga. Cependant, il est important que cette activité soit faite au moins 40 minutes, 3 fois par semaine. Effectuer des exercices uniquement le week-end n'apporte pas les mêmes avantages.
Voici une liste de médicaments hypocholestérolémiants.
