ALIMENTATION POUR LES PERSONNES SOUFFRANT D'INSOMNIE - TROUBLES DU SOMMEIL

Insomnie: connaître les aliments qui favorisent et combattent



Choix De L'Éditeur
Jus d'orange pour la constipation
Jus d'orange pour la constipation
Les aliments qui favorisent l'insomnie sont des stimulants tels que le café, le coke, le chocolat et le poivre, et les aliments qui combattent l'insomnie sont des aliments riches en tryptophane tels que le lait, les noix, l'avoine et les tomates. Ceux qui souffrent d'insomnie devraient ingérer ces aliments quotidiennement dans le cadre du traitement pour un meilleur sommeil.