Pour prévenir de nouvelles crises de calculs rénaux, également appelés calculs rénaux, il est essentiel de savoir quel type de calculs s'est initialement formé, car les crises se produisent généralement pour la même cause. Ainsi, connaissant le type de pierre, il est possible de préparer suffisamment de nourriture pour éviter la formation de nouveaux calculs.
La tendance à avoir ce problème est généralement un héritage génétique, et il est important de boire au moins 2 litres d'eau par jour pour maintenir la santé de vos reins et prévenir l'apparition de calculs rénaux. Voici ce qu'il faut faire en fonction du type de rock présenté dans cette vidéo:
4 types de pierres et alimentation idéale pour chacun
Outre l’augmentation de la consommation d’eau, les modifications de l’alimentation visant à prévenir les différents types de calcul rénal comprennent:
1. Pierre d'oxalate de calcium
Pour éviter la formation de nouvelles pierres d'oxalate de calcium, il est important d'éviter les aliments riches en oxalate tels que les épinards, les fraises, les betteraves, le chocolat, le café, le thé noir, le cola, le soja et les oléagineux tels que les noix ou les noix. En outre, vous devez augmenter votre consommation de fruits et de légumes et éviter de prendre des suppléments de protéines, de vitamine C, de vitamine D et de calcium sans l'avis de votre médecin ou de votre nutritionniste.
Il est également important d'utiliser moins de sel dans la préparation des aliments et d'éviter les produits riches en sel tels que saucisses, sauces préparées et bouillons de poulet, car l'excès de sel augmente la quantité de calcium dans les reins, augmentant ainsi le risque de formation de nouvelles pierres.
En plus de l'alimentation, une autre astuce consiste à utiliser des probiotiques avec la bactérie Oxalobacter formigenes, qui aide à décomposer les cristaux d'oxalate de calcium et qui doit être pris conformément aux directives du médecin.
2. Pierre d'acide urique
Pour prévenir l'apparition de nouveaux calculs d'acide urique, vous devez réduire la consommation de protéines en général, en particulier d'aliments tels que la viande, le poisson, le poulet et les viscères tels que le foie, le cœur et le gésier. La diminution des protéines alimentaires diminue la quantité d'acide urique dans le corps, ramenant le pH de l'urine à la normale et évitant de nouvelles crises.
En plus de la viande, vous devez éviter le bouillon de viande et les boissons alcoolisées, en particulier la bière, qui sont également des sources d'acide urique. Voir quels aliments à éviter dans le régime alimentaire pour réduire l'acide urique.
3. Pierre Struvite
Les calculs de struvite se forment généralement après une infection urinaire, causée principalement par les bactéries Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebisiela et Urealyticum, qui augmentent le pH de l'urine et facilitent la formation de ce type de calcul rénal. Par conséquent, pour éviter de nouvelles pierres, il convient de consommer des aliments qui renforcent le système immunitaire, tels que les tomates, les fraises, les noix et les graines de tournesol, car ils aident à prévenir et à combattre les nouvelles infections urinaires.
Une autre astuce consiste à consommer quotidiennement de la canneberge, également appelée canneberge ou encore du crambery, un fruit antibactérien qui contribue au maintien de la santé des reins. Pour obtenir ces avantages, consommez chaque jour 1/2 tasse de canneberges fraîches, 15 g de canneberges déshydratées ou 100 ml de votre jus.
4. pierre de cystine
Les calculs rénaux de cystine sont rares et difficiles à contrôler, une consommation accrue d’eau et une consommation réduite de sel étant les principaux moyens de prévenir ce problème.
Donc, pour éviter une autre crise, vous devez être conscient de la nourriture et de la quantité de liquides ingérés, car une bonne hydratation aide également à éliminer les calculs plus facilement.
Quantité d'eau recommandée
Consommer au moins 2 litres d'eau par jour est le principal moyen de prévenir tous les types de calculs rénaux, car l'eau contribue à diluer les minéraux de l'urine qui causent les calculs et facilite l'élimination des bactéries qui causent l'infection.
Un moyen simple de savoir si la consommation d'eau est suffisante est d'observer les caractéristiques de l'urine, qui doit être claire, presque cristalline et sans odeur. En plus de l'eau, les jus de fruits naturels, les thés et l'eau de coco sont également considérés comme de bons liquides pour les reins.
