Les recettes maison pour la constipation, telles que la papaye et la vitamine orange, le thé mauve et le jus de raisin avec la prune noire et la poire, sont des recettes simples à fabriquer qui aident à réguler les intestins, atténuant ainsi les symptômes de la détention. tels que l'inconfort, la raideur et la douleur abdominale.
Recette de vitamines pour la papaye et l'orange
Cette recette de vitamines à l'orange et à la papaye est bénéfique pour la constipation car elle est riche en fibres, ce qui aide à réguler l'intestin et facilite l'expulsion des matières fécales. Cette vitamine contient également de la graine de lin, qui aide à réguler les selles, facilitant ainsi la fonction intestinale.
Ingrédients
- 1 papaye,
- 2 oranges,
- 1 cuillère à soupe de graines de lin,
- 1 cuillère à soupe de sucre.
Mode de préparation
Couper la papaye en deux, retirer ses graines et utiliser uniquement sa pulpe. Retirez le jus de l'orange et ajoutez tous les ingrédients dans le mélangeur pour bien battre. Il est recommandé de boire cette vitamine le matin.
Recette de thé mauve
La recette de thé mauve aide à la constipation car elle a un effet calmant et soulage l'inflammation en régulant le fonctionnement de l'intestin.
Ingrédients
- 10-15 g de fleurs mauves séchées,
- 1 litre d'eau.
Mode de préparation
Mettez les fleurs mauves séchées dans un litre d'eau bouillante. Laisser reposer 10 minutes et filtrer. Il est conseillé de boire 3 à 4 tasses par jour.
Recette de jus de raisin avec prune noire et poire
Cette recette de jus de raisin à la prune noire et à la poire est utile pour lutter contre la constipation, notamment parce que la prune noire est riche en fibres qui aident à la défécation et facilitent l'expulsion des matières fécales.
Ingrédients
- 2 verres de jus de raisin,
- La moitié des graines pelées pelées,
- 3 prunes noires dénoyautées.
Mode de préparation
Battez tous les ingrédients dans le mélangeur. On devrait boire un verre de jus le matin et un autre au moment du goûter.
Pour d'autres astuces pour soulager la constipation, voir: Constipation, que faire?
