CONNAÎTRE LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE - APTITUDE

Connaître les avantages de l'activité physique



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Les avantages de l’activité physique, tels que l’amélioration de la circulation sanguine, le renforcement du système immunitaire et la perte de poids, peuvent être obtenus environ un mois après le début d’une activité physique régulière. D'autres avantages de l'activité physique, tels qu'un métabolisme accru, une diminution du risque de maladie cardiaque, un renforcement des os, peuvent être obtenus lorsque la personne fait une activité physique ayant un impact tel que marcher, sauter, courir ou danser, par exemple. La danse améliore