Pour faciliter l'obtention d'une bonne note à des examens tels que les examens d'entrée et les examens publics, nous vous montrons les meilleurs secrets pour aider votre cerveau et en faire un super ordinateur!
Il en est ainsi: dans les jours qui précèdent le test, pendant que vous étudiez tous les sujets, il est important de nourrir votre cerveau avec des additifs pour carburant! C'est vrai! Votre cerveau a besoin d'un type de nourriture spécial pour améliorer la mémoire et conserver un raisonnement ultra rapide.
En étudiant
Étape 1: Pariez sur le petit-déjeuner!
C'est le meilleur petit-déjeuner pour tous ceux qui passeront la journée à étudier, car cela aide à réveiller le cerveau sans être trop paresseux à cause d'un ventre plein! Regarde:
Étape 2: N'oubliez pas de manger un petit quelque chose avant le déjeuner !!!
C'est génial! Vous pourrez vous arrêter quelques minutes pour faire une réinitialisation .. et avec une très bonne excuse!
Ces aliments garantissent les minéraux et l’énergie supplémentaire nécessaires pour suivre le rythme et continuer à stocker des informations:
Étape 3: Mangez un méga déjeuner santé!
Bien sûr, cela ne ressemble pas à la nourriture la plus délicieuse au monde ... Mais les oméga 3 sont parfaits pour stimuler votre mémoire! En plus, si tu manges une feijoada, tu dormiras et tu ne pourras pas étudier les yeux fermés, non?!
Étape 4: milieu de l'après-midi ?? Arrête ça!
Qu'est-ce que tu vas manger maintenant? Nous vous laissons choisir l'une de ces 3 options, riches en antioxydants pour accélérer les réponses du cerveau et améliorer les capacités d'apprentissage:
Étape 5: Terminez bien la journée ...
Voici le plan d'alimentation touche à sa fin (et j'étudie aujourd'hui aussi !!!).
Ah !! Et si vous continuez à étudier et à vous coucher tard, n'oubliez pas de manger quelque chose avant de vous coucher! Que diriez-vous d'un gruau, d'une pomme au four ou d'un yaourt? Cela garantit que vous dormez bien et vous réveillez de bonne humeur!
À l'heure h
Arrivez le grand jour, vous courez à la cuisine et prenez les meilleures collations à prendre à l'épreuve! Je ne sais pas ce qu'ils sont? Regardez ici:
Ils aident à réduire les effets négatifs du stress, à ne pas "donner du blanc"!
Et maintenant, pourquoi ne regardez-vous pas toute la vidéo? Nous allons le laisser ici, oh:
