L'alimentation en cas de lupus est une partie importante du traitement permettant de contrôler les symptômes de fatigue excessive, de douleurs articulaires, de perte de cheveux, de problèmes cardiovasculaires et d'éruptions cutanées caractéristiques de cette maladie rhumatismale non contagieuse.
L'un des principaux défis pour les personnes atteintes de lupus est de maintenir le taux de cholestérol à un niveau normal afin d'éviter les complications cardiovasculaires. Un régime varié, coloré et riche en fibres, composé de fruits et de légumes crus, de probiotiques au yogourt et de kéfir normaux L'intestin toujours en bonne santé est une ligne directrice pour toutes les personnes atteintes de lupus.
Menu anti-inflammatoire contre le lupus
Le régime alimentaire dans le cas du lupus doit être adapté aux besoins individuels du patient. Et même s'il n'y a pas de recommandations spécifiques, il est important de maintenir une alimentation variée et saine.
- Petit déjeuner : jus d'acérola avec 1 c. À thé de germe de blé et 1 tasse de yogourt au son d'avoine
- La moitié de la matinée: 1 toast avec 1 tranche de fromage et pâte d'avocat et une tasse de thé vert.
- Déjeuner: riz brun, haricots, 1 steak de poitrine de poulet grillé, salade verte à la mangue et Dessert 3 carrés (30g) de chocolat aigre-doux
- Goûter: 30 g de céréales aux amandes avec du lait de vache ou du riz ou une boisson à l'avoine.
- Dîner: crème de potiron au gingembre et 1 tranche de pain de blé entier
- Souper: 250g de flocons d'avoine ou 1 yaourt
Parmi les autres aliments importants à inclure dans le régime alimentaire du lupus, on trouve: l'ail, l'avoine, les oignons, le brocoli, le chou-fleur et le chou, les graines de lin, la tomate et le pamplemousse, l'avocat à la grenade, le citron, la tomate, l'oignon, la carotte, le concombre, le kale, de la luzerne, des betteraves et des lentilles germées.
Voir une liste plus complète des aliments qui aident à combattre l'inflammation.
Cette suggestion est un régime antioxydant fonctionnel aux propriétés anti-inflammatoires et alimentaires qui protège la peau contre les effets nocifs du soleil, ce qui permet de réduire non seulement les effets secondaires des médicaments utilisés dans le traitement, mais également de maintenir le poids constant qui est autre facteur important pour garder le lupus sous contrôle.
Regardez les nôtres alors que nous nous préparons pour que vous sachiez quoi manger pour vous sentir bien et rester en bonne santé:
Tableau des ingrédients fonctionnels pour le lupus
De plus, l'utilisation de certains assaisonnements et condiments dans la préparation de la vaisselle améliore le contrôle de la maladie.
| Ingrédient | Fonction | Phytochimique |
| Safran | Protège la peau des méfaits du soleil | la curcumine |
| Poivron rouge | Améliore la circulation et soulage la douleur | capsaïcine |
Gingembre | A une action anti-inflammatoire pour les articulations | gingérol |
| Cumin | Contribue à la désintoxication du foie | anéthole |
| Basilic | Réduit les douleurs musculaires | acide ursolique |
| Ail | Aide à réduire le cholestérol et l'hypertension | allicine |
| Romana | Protection contre l'athérosclérose et les maladies cardiaques | acide ellagique |
Supplément de vitamines
De plus, une supplémentation nutritionnelle en vitamine D et en huile de poisson peut être indiquée pour compléter le traitement du lupus. Il est donc important de parler au rhumatologue et à un diététicien pour déterminer la dose appropriée de ces suppléments et déterminer si les symptômes ont diminué ou non, ajuster la dose si nécessaire.
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Recommandations diététiques et nutritionnelles
Le lupus érythémateux est une maladie auto-immune qui se manifeste le plus souvent chez les femmes en âge de procréer et se caractérise par une surproduction d’interféron de type 1, qui peut toucher tous les organes. L'organe le plus fréquemment touché est le rein, ce qui peut être inefficace.
Les conseils en nutrition visent en particulier à fournir des niveaux adéquats de protéines et de calories pendant la fièvre ainsi qu’à un ajustement alimentaire en cas d’insuffisance rénale, d’hypertension ou d’autres complications dues au lupus.
Il vaut mieux tout sur le lupus.
