Pour diluer et brûler les graisses, il est recommandé de prendre 2 gélules ou 2 cuillerées à thé d’huile de carthame par jour, de préférence une demi-heure avant ou après les repas principaux ou selon les directives du diététicien.
L'huile de carthame, également connue sous le nom de bâtard de safran, est extraite des graines de la plante Carthamus tinctorius et se trouve dans les magasins de produits naturels et de compléments alimentaires, à des prix compris entre 24 et 65 reais.
À quoi ça sert
L'huile de carthame présente les avantages suivants pour la santé:
- Aider à perdre du poids, en retardant la vidange de l'estomac, en prolongeant la sensation de satiété;
- Agit comme anti-inflammatoire car il est riche en oméga-9 et en vitamine E;
- Contribuer à réduire la glycémie, aider à contrôler le diabète de type 2;
- Réduire l'hypertension artérielle en améliorant la circulation sanguine;
- Diminuez le mauvais cholestérol en étant riche en phytostérols.
Cependant, il est important de se rappeler que ces effets ne sont atteints que lorsque l'huile de carthame est consommée avec une alimentation saine et une pratique fréquente de l'activité physique.
L'huile de carthame est bonne pour les cheveux
En plus de ses avantages pour la santé en général, l'huile de carthame peut également être utilisée dans le traitement des cheveux secs et cassants, car elle est riche en vitamines A, E et en graisses antioxydantes, qui agissent pour maintenir la santé des cheveux et de la peau.
Pour obtenir ses avantages, vous devez masser lentement le cuir chevelu avec de l'huile de carthame, car cela activera la circulation sanguine locale et provoquera l'absorption de l'huile par la racine des cheveux, laissant les fils plus forts et stimulant leur croissance. Pour le corps, l'huile agit comme un hydratant naturel, étant rapidement absorbée par la peau et aidant à prévenir les rides et la cellulite. Voyez également comment utiliser l'huile Baru pour perdre du poids et hydrater votre peau et vos cheveux.
Contre-indications et effets secondaires
L'huile de carthame n'a pas de contre-indications, mais elle ne devrait être prise que par les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et qui allaitent selon les conseils du médecin ou du nutritionniste.
En outre, leur consommation excessive peut entraîner des problèmes tels qu'une inflammation accrue du corps, de l'arthrite, une dépression et une diminution du bon cholestérol en raison de leur forte teneur en oméga-6.
L'huile de noix de coco est également riche en antioxydants et contribue à la perte de poids. Découvrez comment utiliser l'huile de coco en capsules.
