FONCTIONS DE LA VITAMINE B6 - RÉGIME ET NUTRITION

Qu'est-ce que la vitamine B6?



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La vitamine B6, également appelée pyridoxine, joue un rôle dans le métabolisme et la production d'énergie du corps en protégeant les neurones et en produisant des neurotransmetteurs, qui sont des substances importantes pour le bon fonctionnement du système nerveux. Cette vitamine est présente dans les aliments comme le poisson, le foie, les pommes de terre et les fruits, et son manque entraîne des symptômes tels que fatigue, dépression, confusion et gonflement mental de la langue. Voir tous