Une gêne abdominale peut être causée par une mauvaise alimentation, ce qui provoque l'accumulation de gaz dans l'intestin et peut même entraîner la constipation.
Lorsque la gêne abdominale est provoquée par une douleur aiguë qui ne passe pas et que le ventre est complètement enflé ou situé dans une petite région, il peut s'agir de gaz accumulés. D'autres possibilités incluent une mauvaise digestion, la constipation, ainsi que des douleurs lors de l'ovulation ou peuvent même être un symptôme de la grossesse.
Voici quelques causes possibles d’inconfort abdominal:
1. Gaz
Dans le cas de gaz, la gêne survient après un repas, surtout s'il y avait un mélange d'aliments riches en fibres et gras.
- Ce qu'il faut faire: Marcher, boire beaucoup d'eau et choisir de manger avec des légumes bouillis, des grains de fruits et des grains entiers sont des conseils judicieux pour quiconque souffre d'une gêne abdominale causée par des gaz. Si, après le dégorgement et l'élimination de certains gaz, l'inconfort abdominal ne disparaît pas complètement, il est préférable de consulter un médecin, cet inconfort pouvant être le symptôme d'une autre maladie ou d'un désordre gastro-intestinal plus grave.
2. mauvaise digestion
Si l'inconfort touche le haut de l'abdomen, il est possible que la digestion soit mauvaise, ce qui provoque une sensation de ventre plein ou un estomac bourré, en plus des éructations et du sentiment que vous venez de manger lorsque le dernier repas était il y a plus de 2 heures.
- Que faire: Pour améliorer la digestion, vous pouvez manger 1 poire ou 1 pomme sans pelure et prendre de petites gorgées d’eau froide.
3. Douleur à l'ovulation
Certaines femmes peuvent avoir des douleurs dans l'ovaire qui ovule. Ainsi, dans un mois, elle peut avoir mal au côté gauche et au mois suivant, elle peut avoir mal au côté droit. Bien que cela ne soit pas toujours lié à une maladie, la présence d'un kyste dans l'ovaire peut être la cause du plus grand inconfort.
- Que faire: Mettre une compresse d'eau chaude sur la zone douloureuse peut soulager l'inconfort en un rien de temps. S'il y a des crampes, prendre un remède contre les crampes, qui devrait être un anti-spasme, peut être un moyen plus efficace de se sentir mieux.
4. grossesse
Un sentiment de gêne dans la région utérine peut survenir au début de la grossesse chez certaines femmes plus sensibles.
- Que faire: Pour confirmer votre grossesse, vous devez passer un test de grossesse que vous achetez à la pharmacie, mais vous pouvez être suspicieux si vous êtes en âge de procréer et si vous avez eu des relations sexuelles pendant la période féconde. Apprenez à calculer quand votre période de fertilité est.
5. constipation
Le fait de ne pas aller à la selle pendant plus de 3 jours peut causer une gêne abdominale, mais ce symptôme peut d'abord apparaître chez les personnes qui ont l'habitude d'évacuer quotidiennement ou plus d'une fois par jour.
- Ce qu'il faut faire: L'idéal est de boire plus d'eau et d'ingérer une plus grande quantité de fibres pour augmenter le gâteau de matières fécales. Des aliments comme la papaye, la figue, la prune noire séchée, l'orange à la bagasse et le yogourt naturel sans sucre sont des laxatifs naturels. De plus, vous pouvez ajouter des graines de tournesol dans les salades ou dans un verre de yaourt pour détendre l’intestin naturellement. Lorsque cela ne suffit pas, on peut prendre un laxatif tel que le lacto-purga ou le dulcolax, par exemple.
Quand aller chez le docteur
Une consultation médicale est recommandée, se rendre au poste de santé ou à l'hôpital si vous présentez:
- Douleur abdominale qui s'aggrave tous les jours;
- Si la douleur est toujours présente même la nuit;
- Si vous avez des vomissements, de l'urine ou des selles sanglantes;
- Si le malaise est présent pendant plus d'un mois, aucune cause apparente.
Dans ce cas, le médecin peut observer l'apparition de l'abdomen et demander des tests tels qu'une coloscopie. Si vous suspectez des modifications gastro-intestinales, si vous pensez que les modifications de l'estomac peuvent nécessiter une endoscopie digestive élevée ou si vous soupçonnez une altération du fonctionnement d'un organe, vous pouvez demander une échographie. par exemple.
