Les jus de désintoxication aident à perdre du poids et à nettoyer le corps car ils contiennent peu de calories et sont riches en nutriments qui améliorent la fonction intestinale et hépatique. En outre, ces jus ont une action antioxydante, contribuant à renforcer le système immunitaire et sont riches en fibres, qui améliorent le transit intestinal.
L'idéal est de prendre environ 500 ml de jus de désintoxication par jour, avec un régime alimentaire sain, pour que les effets des légumes soient potentialisés. Apprenez pourquoi il est important de détoxifier votre corps.
1. Jus vert de chou, citron et concombre
Chaque verre de jus de 250 ml contient environ 118, 4 calories.
Ingrédients
- 1 feuille de chou
- jus de ½ citron
- 1/3 concombre non pelé
- 1 pomme rouge pelée
- 150 ml d'eau de coco
Comment préparer: Battez tous les ingrédients dans le mélangeur, filtrez et buvez ensuite, de préférence sans sucre. Découvrez les avantages du concombre et découvrez pourquoi il est aminci.
2. Jus de chou, betterave rouge et gingembre
Chaque verre de jus de 250 ml contient environ 147 calories.
Ingrédients
- 2 feuilles de chou
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe
- 1 pomme, 1 carotte ou 1 betterave
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à café de gingembre râpé
- 1 verre d'eau
Comment préparer: Incorporer tous les ingrédients dans le mélangeur, filtrer et boire ce qui suit.
3. jus de tomate désintoxication
Chaque verre de jus de 250 ml contient environ 20 calories.
Ingrédients
- 150 ml de jus de tomate prêt
- 25 ml de jus de citron
- Eau gazeuse
Comment préparer: Mélangez les ingrédients dans un verre et ajoutez de la glace au moment de boire.
4. Jus de citron, d'orange et de laitue
Chaque verre de jus de 250 ml contient environ 54 calories.
Ingrédients
- Jus d'un citron
- Jus de 2 oranges
- 6 feuilles de laitue
- ½ verre d'eau
Comment préparer: Battre tous les ingrédients dans le mélangeur, filtrer et boire ensuite, de préférence sans sucre.
5. Jus de melon d'eau et gingembre
Chaque verre de jus de 250 ml contient environ 148 calories.
Ingrédients
- 3 tranches de pastèque dénoyautée
- 1 cuillère à café de graines de lin broyées
- 1 cuillère à café de gingembre râpé
Comment préparer: Battre tous les ingrédients dans le mélangeur, filtrer et boire ce qui suit, sans édulcorer.
6. Jus d'ananas et chou frisé
Chaque verre de jus de 250 ml contient environ 165 calories.
Ingrédients
- 100 ml d'eau glacée
- 1 tranche de concombre
- 1 pomme verte
- 1 tranche d'ananas
- 1 cuillère à café de gingembre râpé
- 1 cuillère à soupe de dessert chia
- 1 feuille de chou
Comment préparer: Incorporer au mixeur tous les ingrédients, filtrer et boire ensuite, de préférence sans édulcorer.
7. Jus de melon d'eau, noix de cajou et cannelle
Chaque verre de jus de 250 ml contient environ 123 calories.
Ingrédients
- 1 tranche de pastèque moyenne
- Jus d'un citron
- 150 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 noix de cajou
Comment préparer: Incorporer au mixeur tous les ingrédients, filtrer et boire ensuite, de préférence sans édulcorer.
Comment faire une soupe de désintoxication
Regardez la vidéo ci-dessous pour une délicieuse soupe de désintoxication pour perdre du poids rapidement et en bonne santé.
