Les aliments pour soigner les hémorroïdes devraient être riches en fibres comme les fruits, les légumes et les soins entiers, car ils favorisent le transit intestinal et facilitent l'élimination des excréments, réduisant ainsi la douleur et l'inconfort.
En outre, vous devez boire au moins 2 litres d’eau par jour, car les liquides augmentent l’hydratation des selles et réduisent l’effort de défécation, évitant ainsi les saignements fréquents chez les hémorroïdes.
Les aliments qui endommagent les hémorroïdes
Les aliments qui nuisent aux hémorroïdes sont des aliments qui irritent l’intestin, tels que:
- Poivre;
- Café
- Boissons contenant de la caféine comme le cola ou le thé noir.
En plus d'éviter ces aliments, il est important de réduire les aliments qui augmentent les gaz intestinaux et sont source d'inconfort et de constipation, tels que les haricots, les lentilles, les choux et les pois. Voir plus dans la cause des gaz.
Les aliments qui aident à guérir les hémorroïdes
Les aliments recommandés pour les personnes souffrant d'hémorroïdes sont des aliments riches en fibres, tels que:
- Les grains entiers tels que le blé, le riz, l'avoine, l'amarante, le quinoa;
- Des graines comme le chia, les graines de lin et le sésame;
- Des fruits;
- Les légumes;
- Graines oléagineuses comme les arachides, les amandes et les noix.
Il est important de manger ces aliments à tous les repas, tels que les grains entiers pour le petit-déjeuner, les salades pour le déjeuner et le dîner, les fruits dans les collations et les desserts principaux.
Menu d'hémorroïdes
| Un repas | Jour 1 | Jour 2 | Jour 3 |
| Petit déjeuner | Lait + pain de blé entier et beurre | Yaourt naturel + 5 toasts de grains entiers | Lait + céréales de petit déjeuner riches en fibres |
| Collation du matin | 1 pomme + 3 biscuits Mary | 1 poire + 3 cacahuètes | 3 noix + 4 craquelins et sel |
| Déjeuner / dîner | Riz brun + poulet grillé à la sauce tomate + salade de laitue et carottes râpées + 1 orange | Pomme de terre au four + saumon grillé + salade aux poivrons, kale et oignon + 10 raisins | Riz brun + poisson cuit aux légumes + 1 kiwi |
| Goûter | 1 yaourt + 1 col de lin + 3 noix | lait + 1 pain de blé entier au fromage | 1 yaourt + 1 col de chia + 5 biscuits Maria |
L'augmentation de l'apport en fibres devrait s'accompagner d'une augmentation de l'apport hydrique, de sorte que le transit intestinal augmente. Manger trop de fibres sans ingérer trop de liquide peut aggraver la constipation.
Pour en savoir plus, regardez cette vidéo:
Une autre astuce pour traiter naturellement les hémorroïdes consiste à utiliser des thés pour boire et se laver.
