Un bon remède à la maison pour soulager une sensation d'inconfort, telle qu'une mauvaise digestion et les gaz, consiste à prendre le thé au chardon-saint, car cette plante médicinale possède des propriétés qui facilitent la digestion et combattent les gaz.
Ingrédients
- 15 g de chardon
- 500 ml d'eau
Mode de préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et laissez mijoter pendant 5 minutes. Laissez-le refroidir correctement et quand il fait chaud, filtrez et buvez lentement.
Habituellement, la sensation de trouble survient après un repas très "lourd" ou en raison d'une combinaison médiocre d'aliments, tels que des aliments gras avec des aliments fibreux dans le même repas. Il est donc important de savoir comment bien combiner les aliments.
Un bon conseil pour éviter une mauvaise digestion est de manger une petite quantité de nourriture, toujours toutes les 3 heures, pour éviter les changements glycémiques conduisant à une sensation de faim, ce qui amène la personne à manger plusieurs aliments à la fois.
Liens utiles:
- Symptômes de mauvaise digestion
Thé pour mauvaise digestion
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