Les aliments de désintoxication du foie sont ceux qui aident le corps à éliminer les graisses et les toxines responsables de l’inflammation croissante du corps et des maladies.
Manger une alimentation saine et variée basée principalement sur des produits naturels et non transformés et des boissons alcoolisées est le meilleur moyen de prévenir les problèmes de foie et l'excès de graisse abdominale, ce qui provoque également des problèmes au niveau d'autres organes du corps tels que le cœur et les reins. En savoir plus sur les symptômes des problèmes de foie.
Voici quelques aliments qui aident votre foie à fonctionner:
1. Brocoli
Certaines études montrent que le brocoli peut aider à prévenir l'excès de graisse dans le foie, mais chez les personnes qui ne consomment pas d'alcool. En outre, le brocoli aide à maintenir le contrôle de la pression artérielle, il est riche en nutriments tels que le calcium, le fer, la vitamine C, les fibres et les antioxydants, qui contribuent à réguler le métabolisme des graisses et du cholestérol. Voir d'autres avantages du brocoli.
2. thé vert
Le thé vert est riche en catéchines, des antioxydants qui agissent dans le foie et aident à réguler la production d'enzymes et à réduire l'accumulation de graisse. En outre, ces antioxydants préviennent également les dommages aux cellules qui entraînent l'apparition d'un cancer, non seulement dans le foie, mais à divers endroits dans le corps.
Les avantages sont plus importants en prenant au moins 2 tasses de thé vert par jour, et la boisson chaude a plus de catéchines que de la glace. Cependant, il est important de noter que la consommation de suppléments de thé vert ne devrait pas être faite par des personnes ayant déjà des problèmes de foie.
3. café
La consommation régulière de café est bénéfique pour le foie car elle réduit l'inflammation et le risque de cirrhose et de cancer. Ces effets semblent être dus à une diminution des dépôts de graisse et de collagène dans le foie, qui sont les principaux marqueurs de la dégradation de la santé de l'organe.
Pour bénéficier de ces avantages, vous devez consommer 2 à 3 tasses de café par jour, sans ajouter de sucre. Découvrez les autres avantages du café.
4. Oléagineux
Les fruits oléagineux comme les amandes, les noix et les noix sont riches en oméga-3 et en vitamine E, des nutriments qui protègent le foie en réduisant les dépôts de graisse. Plus le foie est gras, plus la fonction de cet organe est mauvaise.
Les graines oléagineuses peuvent être utilisées dans les collations avec des yaourts ou des fruits, par exemple, ou ajoutées à des préparations telles que des salades et des gâteaux sains.
5. thé Boldo
Le thé Boldo contribue à la fonction hépatique en contenant un composé appelé lactone, qui facilite la digestion des graisses ingérées. Il facilite également la digestion, réduisant ainsi les problèmes tels que les brûlures d'estomac et les gaz intestinaux.
6. Jus de betterave
Le jus de betterave est riche en antioxydants appelés caroténoïdes et flavonoïdes, qui aident à réduire l'inflammation et à améliorer la production d'enzymes hépatiques. En outre, le jus de betterave contribue à améliorer la circulation sanguine, à contrôler la pression artérielle et à prévenir les maladies cardiaques.
7. huile d'olive
L'huile d'olive extra vierge est riche en bonnes graisses et en antioxydants qui apportent de nombreux bienfaits pour la santé du foie, tels que le contrôle de votre production enzymatique et la réduction des dépôts de graisses qu'elle contient. En outre, il aide à contrôler le cholestérol, produit et distribué par le foie, améliorant également la circulation sanguine dans cet organe.
Donc, en plus d'avoir une alimentation saine et équilibrée, vous devriez essayer d'inclure ces aliments dans l'alimentation au moins 3 fois par semaine pour obtenir de meilleurs bénéfices pour le foie.
Médicaments pour le foie
Le xantinon B12 et le cholagutt sont quelques-uns des remèdes pour le foie. Le xantinon B12 est composé de méthionine et de choline, acides aminés importants pour le métabolisme des protéines et des graisses dans le foie. Il agit en détoxifiant le foie et est très utile après les aliments exagérés dans lesquels la personne a une gêne abdominale du côté droit et un goût aigre ou métallique dans la bouche.
Cholagutt est un médicament naturel à base d'artichaut, de lavande, de chardon marian et de menthe poivrée qui peut être utilisé dans les problèmes de digestion, car il facilite la fonction du foie et de la vésicule biliaire. Voir aussi quelques exemples de remèdes maison pour le foie.
