Le syndrome prémenstruel, ou tension prémenstruelle, est une affection très courante chez les femmes en âge de procréer. Elle est due à des modifications hormonales normales du cycle menstruel. qualité de vie. Les symptômes les plus caractéristiques du syndrome prémenstruel sont la nausée, l'irritabilité, la fatigue et les ballonnements abdominaux, mais l'intensité varie selon les femmes, ce qui influe également sur le traitement indiqué par le gynécologue.
Les symptômes du syndrome prémenstruel disparaissent dès les premiers jours du cycle ou au début de la ménopause. En outre, des études scientifiques ont montré qu'il existait une corrélation entre les symptômes du SPM chez les mères et les filles et entre les sœurs. Le diagnostic est établi par le gynécologue exclusivement à partir de l'analyse des symptômes, à la fois physiques et psychologiques.
Le syndrome prémenstruel provoque de nombreux doutes chez les hommes, souvent parce qu'ils souffrent de l'irritabilité de la femme et estiment que les symptômes ne sont rien de plus que du drame, ce qui n'est pas vrai. Savoir ce que tout homme devrait savoir sur le syndrome prémenstruel.
Les principaux symptômes physiques et psychologiques du syndrome prémenstruel sont les suivants:
| Symptômes physiques | Symptômes psychologiques |
| Nausées et vomissements | Mauvaise humeur |
| Douleur abdominale et ballonnements | L'irritabilité |
| Sommeil et diminution du désir sexuel | L'angoisse |
| Constipation ou diarrhée | Fatigue |
| Acné ou aggravation de problèmes de peau | L'insomnie |
| Maux de tête ou migraine | La dépression |
| Vertiges et évanouissements | Attaques pleurantes |
| Sensation d'acouphène | Nervosité |
| Gonflement des jambes et prise de poids | Sensibilité émotionnelle |
| Seins douloureux | Difficulté à se concentrer |
| Changements d'appétit | Anxiété |
| Augmentation des allergies et de la grippe | Faible estime de soi |
Dans les cas plus graves, le syndrome prémenstruel peut entraver les activités quotidiennes, telles que le travail manquant, la prise de décision basée sur des émotions personnelles ou l'agressivité à l'égard des autres. Dans ces cas, il est recommandé de faire appel à un gynécologue pour initier le traitement approprié, ce qui réduira les changements survenus à ce stade du cycle menstruel. En outre, certaines plantes médicinales telles que le millepertuis peuvent aider à atténuer ces symptômes. Découvrez les propriétés médicinales de la pomme Saint-Christophe.
Comment soulager
Pour soulager le syndrome prémenstruel plus léger, vous devez pratiquer une activité physique régulière pour soulager les sensations de douleur, de tension et d'anxiété, car l'exercice libère des hormones qui vous procurent une sensation de bien-être, améliorent les mouvements de l'intestin et diminuent la fatigue. En outre, il est important de suivre un régime pauvre en caféine et en sel car cela pourrait aggraver les symptômes. Dans les cas graves, l'utilisation de contraceptifs peut aider à réduire les symptômes, mais des antidépresseurs peuvent également être nécessaires. Apprenez à traiter et à soulager les symptômes du SPM.
Regardez la vidéo ci-dessous pour des conseils sur ce qu'il faut manger pour soulager le TPM.
