Le jus rose est riche en vitamine C, un nutriment au pouvoir antioxydant élevé, qui aide à la fixation du collagène dans le corps. Il est important de prévenir les rides, les marques d’expression, la cellulite, les taches cutanées et le vieillissement prématuré.
Il est recommandé de prendre 1 à 2 tasses de ce jus par jour, quel que soit le repas, et son ingrédient principal est la betterave, mais il peut également être préparé avec d'autres fruits et légumes rouges ou violets tels que baies de goji, fraises, hibiscus, melons d'eau ou raisin pourpre.
Les avantages
En plus d'améliorer la peau et de prévenir le vieillissement prématuré, le jus de rose aide également à maintenir la santé de la peau et des cheveux, renforce le système immunitaire et prévient des maladies comme la grippe, l'arthrite et est utile même pour prévenir le cancer.
Ce jus améliore également la circulation sanguine, ce qui aide à éliminer la rétention de liquide, à abaisser la tension artérielle et à améliorer les performances de l'entraînement à mesure que davantage d'oxygène et de nutriments atteignent les muscles. Voir tous les avantages de la betterave.
Recettes De Jus De Rose
Les recettes suivantes sont des jus de rose, qui peuvent être pris à tout moment de la journée. Cependant, il est important de se rappeler qu'en cas de diabète, il est préférable de consommer des fruits et des légumes entiers, car les sucs augmentent plus facilement la glycémie et peuvent entraîner un contrôle insuffisant du diabète.
Jus de rose betterave et gingembre
Ce jus contient environ 193, 4 kcal. Outre les avantages des betteraves, le gingembre et le citron aident à nettoyer l’intestin, à améliorer la digestion, à renforcer le système immunitaire et à réduire la pression artérielle.
Ingrédients
- 1 betterave
- 1 carotte
- 10 g de gingembre
- 1 citron
- 1 pomme
- 150 ml d'eau de coco
Comment préparer: Battez le tout dans le mélangeur et buvez, de préférence sans ajouter de sucre.
Jus de betterave et d'orange
Ce jus contient environ 128, 6 kcal et est riche en vitamine C et en fibres, aidant ainsi à lutter contre la constipation et à prévenir le rhume, la grippe et le vieillissement prématuré.
Ingrédients
- 1 petite betterave
- ½ bouteille de yaourt nature
- 100 ml d'eau glacée
- Jus d'1 orange
Comment préparer: Battez le tout dans le mélangeur et buvez, de préférence sans ajouter de sucre.
Jus de rose d'hibiscus et baie de goji
Ce jus contient environ 92, 2 kcal et, en plus de lutter contre la rétention d'eau, il est riche en fibres et en antioxydants, nutriments qui préviennent la constipation et des problèmes tels que les maladies cardiaques, le vieillissement prématuré et le cancer.
Ingrédients
- 100 ml de jus d'orange
- 100 ml de thé d'hibiscus
- 3 fraises
- 1 cuillère à soupe de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de betterave crue
Comment préparer: Battez le tout dans le mélangeur et buvez, de préférence sans ajouter de sucre.
En plus des jus roses, les thés et les jus verts aident également à perdre du poids, à réguler les intestins et à prévenir les maladies, mais il est important de se rappeler que ces boissons doivent faire partie d'un régime alimentaire sain et être une routine avec une activité physique régulière.
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