La mûre est le fruit de la mûre sauvage ou silveira, une plante médicinale aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ses feuilles peuvent être utilisées comme remède à la maison pour traiter l'ostéoporose et les crampes menstruelles.
La mûre peut être consommée fraîche, dans des desserts ou des jus de fruits, qui peut être utilisée pour traiter la diarrhée et l’inflammation des cordes vocales. Il peut être acheté normalement sur les marchés, sur les marchés libres et dans les magasins de produits naturels.
Le nom scientifique de la mûre sauvage est Rubus fruticosus.
Amora Propriétés
La mûre a des propriétés diurétiques, antidiarrhéiques, antioxydantes, régulatrices de l'intestin, cicatrisantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes. De plus, il est riche en minéraux et en fer, substances essentielles à la bonne circulation sanguine.
Avantages de Blackberry
En raison de ses propriétés, le mûrier présente plusieurs avantages pour la santé, tels que:
- Minceur, en raison de sa capacité diurétique et régulatrice intestinale, mais pour que cet avantage soit durable, il est important que la consommation de mûre soit associée à de l'exercice physique et à une alimentation équilibrée;
- Il améliore l'inflammation des cordes vocales grâce à sa propriété anti-inflammatoire.
- Prévient le vieillissement et renforce le système immunitaire car il est riche en antioxydants;
- Il soulage les crampes menstruelles, étant nécessaire de consommer 2 tasses de thé de mûres par jour;
- Aide au traitement des muqueuses de la bouche, des inflammations de la gorge et de la peau;
- Il aide au traitement des infections en raison de ses propriétés antibactériennes.
De plus, le mûrier est capable de normaliser la pression artérielle et d’améliorer le taux de cholestérol, de réduire le risque de maladie cardiaque, de contrôler le glucose, de prévenir l’ostéoporose, l’ostéoporose et l’obésité et de stimuler la mémoire.
Comment utiliser Amora
Les parties utilisées de cette plante médicinale sont: les feuilles, les fleurs, les fruits et les racines.
- Thé après-rasage: Utilisez 1 cuillerée à thé de feuilles de mûrier séchées dans 1 tasse d'eau bouillante. Ajouter les feuilles de mûre et l'eau bouillie et laisser reposer 10 minutes. Puis filtrez et prenez 2 tasses par jour pour traiter la diarrhée et les crampes menstruelles, ou appliquez ce thé directement sur les plaies pour faciliter la guérison. C'est un excellent remède à la maison pour l'herpès ou le zona.
- Jus de mûrier: Utilisez 100 g de mûres dans 1 tasse d’eau. Après avoir lavé les fruits, battez-les dans le mélangeur avec l'eau. Alors prenez sans effort.
- Teinture de mûre: Mettez dans une bouteille sombre 500 ml de vodka et 150 g de feuilles de mûrier séchées. Laisser reposer pendant 14 jours en remuant le mélange 2 fois par jour. Après les 14 jours de repos, mélangez le mélange et conservez-le dans un récipient en verre foncé, à l'abri de la lumière et de la chaleur. Pour prendre juste diluer 1 cuillère à soupe de cette teinture dans un peu d'eau et boire ensuite. Il est recommandé de prendre 2 doses par jour, une le matin et une le soir.
Ce jus de mûrier est indiqué pour aider au traitement de l'ostéoporose, mais lorsqu'il est chauffé et sucré avec du miel, il peut être utilisé pour traiter l'enrouement, l'inflammation des cordes vocales ou l'amygdalite.
Informations nutritionnelles
| Composants | Quantités pour 100 g de mûre |
| Énergie | 61 calories |
| Glucides | 12, 6 g |
| Les protéines | 1, 20 g |
| Les graisses | 0, 6 g |
| Rétinol (vitamine A) | 10 mcg |
| Vitamine c | 18 mg |
| Calcium | 36 mg |
| Match | 48 mg |
| Le fer | 1, 57 mg |
Effets secondaires et contre-indications
Le mûrier doit être consommé de manière contrôlée, car de grandes quantités peuvent provoquer une diarrhée. En outre, le thé de mûre ne devrait pas être consommé pendant la grossesse.
