aide sociale

L'Ylang Ylang, également connu sous le nom de Cananga odorata, est un arbre à partir duquel sont récoltées des fleurs jaunes, à partir de laquelle on obtient une huile essentielle, et qui est utilisé pour formuler des parfums et des produits cosmétiques. Cette huile possède des propriétés antiseptiques, hypotensives, antispasmodiques, antidépressives, aphrodisiaques et sédatives, qui lui confèrent plusieurs avantages. L'Ylang

Le réchauffement et les étirements présentent de nombreux avantages, tels qu'une posture améliorée, une flexibilité accrue, une performance sportive améliorée, le soulagement de la douleur causée par certaines maladies ou même la prévention des blessures. Cependant, pour obtenir de bons résultats, il est essentiel que ces exercices soient pratiqués correctement et avec modération. Avantages de

La sérotonine est un neurotransmetteur qui agit sur le cerveau et établit la communication entre les cellules nerveuses. Elle se trouve également dans le système digestif et les plaquettes sanguines. Cette hormone est produite par un acide aminé appelé tryptophane, qui est obtenu par la nourriture. La s

La solitude, qui est le sentiment d'être seule, est généralement perçue comme quelque chose de négatif, car elle peut générer des sentiments de tristesse, de modification du bien-être et augmenter les risques de stress, de dépression ou d'anxiété. Cependant, être seul peut également apporter de nombreux avantages, tels qu'une créativité accrue et une plus grande concentration sur les activités quotidiennes. Le retrait soc

La meilleure stratégie pour améliorer l'humeur consiste à augmenter la concentration de sérotonine dans le sang. Ce que vous pouvez faire, c'est consommer des aliments riches en tryptophane, comme les amandes et le chocolat noir, et essayer d'être bon avec vous-même. La pratique d'exercices modérés libère des endorphines dans la circulation sanguine, améliorant ainsi l'humeur quelques minutes après la fin de l'activité. La bicycle

Le massage est un échange d’énergie dans lequel, au moyen de techniques de glissement, de friction et de malaxage, le système circulatoire, lymphatique, nerveux et énergétique provoque la relaxation du corps et de l’esprit en luttant contre la fatigue physique et mentale. Ses bienfaits peuvent encore être observés pendant le massage, mais lorsque la personne crée l'habitude de recevoir un massage au moins une fois par semaine, il est possible de montrer tous les avantages que ce type de traitement apporte à la santé. Principaux a

Antigynastics est une méthode développée dans les années 1970 par la physiothérapeute française Thérèse Bertherat, qui vise à développer une meilleure conscience du corps, en utilisant des mouvements subtils mais rigoureux qui respectent toute la mécanique corporelle et les mouvements de tous les muscles. Cette mét

Le collagène est une protéine présente dans la peau, les tissus et les os. Elle est responsable de la structure, de la fermeté et de l'élasticité de la peau. En outre, il est également très important de préserver l’intégrité des muscles, des ligaments, des tendons et des articulations, ainsi que du collagène dans les aliments comme la viande et la gélatine ou les compléments alimentaires en gélules ou en sachets. Dans l'indu

La procrastination est quand la personne pousse ses engagements avec son ventre, au lieu d'agir et de résoudre le problème. Laisser le problème pour demain peut devenir une dépendance et le transformer en boule de neige et compromettre votre productivité à l'école ou au travail. Fondamentalement, tergiverser, c'est laisser à plus tard une tâche à résoudre dans les meilleurs délais, car ce n'est pas une priorité, ou ce n'est pas quelque chose que vous aimez ou sur lequel vous souhaitez réfléchir. Certains exem

Lorsque l'esprit est fatigué et surchargé, il peut être difficile de se concentrer et de cesser de penser au même sujet. S'arrêter 5 minutes pour s'étirer, prendre un café ou un thé apaisant et peindre des mandalas, des modèles qui conviennent aux adultes, sont quelques moyens de prendre le contrôle en main, pour atteindre le mieux-être rapidement et efficacement. Voici 10

La centrifugeuse à main , également connue sous le nom de fidget spinner , est un petit appareil, généralement en plastique, en métal ou en céramique, qui peut être pivoté entre les doigts. Bien que cela semble un concept très simple, ce petit objet contribue à améliorer la concentration des personnes souffrant de déficit de l'attention, d'hyperactivité, d'anxiété excessive et même d'améliorer la vie des autistes, diminuant également l'anxiété. Comment ça aide à

Le stress peut être causé par des problèmes quotidiens tels qu'une charge de travail importante, une circulation dense, l'absence de temps de loisir ou même l'apparition d'une maladie dans la famille. Des situations stressantes se produisent tout le temps, mais elles ne causent du stress que lorsqu'elles sont trop ou ne peuvent pas être résolues, ce qui provoque des tensions dans le corps et un sentiment d'alerte. 13 c

Les ondes Wi-Fi, utilisées pour transmettre Internet à divers appareils mobiles tels que les téléphones portables ou les ordinateurs portables, ne posent aucun risque pour la santé, même pendant l'enfance ou la grossesse. Cela est dû au fait que le type de vagues utilisé est d’intensité très faible, jusqu’à 100 000 fois plus faible que les vagues d’un micro-ondes, ce qui ne nuit pas non plus à la santé. En outre, la plup

Avoir des animaux domestiques peut améliorer la santé et la qualité de vie des enfants adultes. Les bébés et les enfants qui possèdent un animal à la maison apprennent mieux et acquièrent un sens des responsabilités plus rapidement que jamais auparavant. En outre, l'enfant se développe plus rapidement et interagit mieux avec les autres. Mais les

Être heureux augmente l'estime de soi, renforce le système immunitaire, combat le vieillissement et réduit même le stress. Le bonheur est lié à une hormone appelée endorphine qui est produite par l'hypophyse et se propage dans tout le corps par le sang. L'endorphine est donc appelée hormone du bonheur. Il exi

Se lever tôt et de bonne humeur peut sembler une tâche très difficile, en particulier pour ceux qui voient dans la matinée la fin du temps de relaxation et le début de la journée de travail. Cependant, lorsque vous pouvez vous réveiller de cette façon, la journée semble se dérouler plus rapidement et avec plus de légèreté. Il existe d

Les massages aux huiles essentielles de lavande, d'eucalyptus ou de camomille sont d'excellentes options pour soulager les tensions musculaires et le stress, car ils stimulent la circulation sanguine et renouvellent les énergies. En outre, ils aident à réduire la tension musculaire et favorisent la relaxation des muscles. L

Au cours de l’éducation de l’enfant et de l’adolescent, les parents doivent être attentifs à louer les efforts déployés par l’enfant pour essayer d’apprendre quelque chose de nouveau, car ne louer que de bons résultats peut faire qu’il ne montre que l’intérêt de ce qui domine déjà, est confronté à un nouveau défi. En effet, le fait de se f

Un stress excessif peut entraîner une prise de poids, des ulcères d'estomac, des changements cardiaques et une pression artérielle élevée en raison d'une augmentation du cortisol, l'hormone responsable du bon fonctionnement du système immunitaire. Apprenez plus de fonctions de cette hormone dans: Cortisol. En r

Pour traiter le syndrome prémenstruel, qui est le syndrome de tension pré-menstruelle, il existe des médicaments qui aident à soulager les symptômes d'irritabilité et de tristesse, tels que la fluoxétine et la sertraline, ainsi que les symptômes de douleur et de malaise, tels que l'ibuprofène ou l'acide méfénamique, mieux connu sous le nom de ponstan, par exemple. Les femme